这种食物，是毒素“清扫机”，常吃点，毒素、垃圾悄悄溜出去
2019/10/31 0:10:00 你我养身

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     导读

     人体每天不仅需要摄取大量的食物，还需要接触各种物质，难免会使细菌和毒素进入体内，而毒素在人体内堆积会对身体健康造成伤害，下面就给大家介绍三类食物，帮助毒素排出体外，一起来看看吧。

    

     一、海藻类食物

     海藻类食物能够促进肠道的蠕动，帮助体内的垃圾和毒素向外排泄，那可以起到美容养颜的功效。这类食物还可以帮助我们清除体内重金属、致癌物如汞镉铅等，海藻类食物还包括海带、紫菜、裙带菜等，不妨常吃一些。

     二、茶类

     茶叶中含有多种的茶多酚多糖和维生素C等物质，能够与水质中的重金属元素发生化学反应，产生沉淀，通过尿液的形式排出体外，以此达到排毒的作用，像绿茶、红茶、岩茶等都可以起到养护身体健康，排除毒素的作用。

     三、动物血

     有鸡鸭猪等以猪血为佳，他们的含铁量较高，易被人体吸收利用，可以防治缺铁性贫血，还能起到利肠通便的作用，此外动物血还可以清除肠道内的附着污垢，对尘埃及重金属微粒等有害物质有净化作用，是人体污物的清道夫，但动物血含胆固醇较高，三高患者和老年人不宜过多食用。

    

    

    

    

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