乳腺增生的“克星”来了，每天坚持吃一点，缓解增生不惹癌
2019/11/5 0:10:00 你我养身

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     导读

     乳腺增生是女性常见的乳房疾病，很多时候的增生都是良性的不用太担心，平时在饮食上可以多食用一些有利于通乳散结的食物。

    

     鱼类

     含有一种能够有效抑制有害细胞生长和增殖不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌变有助益。经常吃对防止乳腺增生恶化有助益。食用可以补充身体所需营养成分，同时鱼皮还具有美容护肤的作用，女性食用有好处。

     黑蒜

     位于抗癌食物榜首，其中含有的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，能够促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。每天吃一点大蒜有助于对抗乳腺癌变。有增强身体免疫力、抗病毒的作用，经常吃一点大蒜可以减少生病几率。

     红薯

     富含的去氢表雄酮，是一种较好的营养物质，可以有效预防乳腺增生的可能，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。红薯中含有一种糖脂物质，可以抑制癌细胞生长 。乳腺增生患者食用红薯有益。

    

     海带

     一种营养价值较高的蔬菜，很受大众青睐，可以防治癌症，同时也具有较高的医疗价值，对辅助治疗乳腺增生能起到一定的疗效作用。含有丰富的钙，之中的钙可防止血液酸化，特别利于防止癌症的发生，在平时的食物可以添加海带。

     大豆

     天然大豆和用它制成的大豆制品中都含有异黄酮成分，富含蛋白质、叶酸、铁和B族维生素，对维持人的神经、肝脏、骨骼及皮肤的健康均有重要作用。大豆含有多量脂肪.并且为不饱和脂肪酸，尤其以亚麻酸含量最丰富。而脂肪含量极低，有效抑制癌细胞的生长。

     蒲公英

     有通乳散结的功效，喝蒲公英茶能让乳腺增生的硬块慢慢变软，继而减少、消失，不论是野生的还是人工种植的，都很好。经常喝蒲公英茶有保健乳腺的作用，主要治疗乳痈肿痛,胃炎，痢疾，肝炎等等，营养的价值是非常丰富。

    

    

    

    

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