女人进入更年期，身体会有这5大表现，一发现最好及时调理
2019/11/7 0:10:00 你我养身

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     导读

     虽然我们都不愿意更年期的到来，但是也避免不了，既然这样为什么不坦然面对呢？多了解更年期相关知识，以便及早发现，及时调理，安然度过人生中的这个重要时期。

    

     女人进入更年期，身体会有这5大表现

     1、月经不调

     周期不规则提前或延后，经量逐渐减少，或停止。具体表现为：

     1)、月经周期不规则；

     2)、长期无排卵出血；

     3)、月经突然停止；

     2、心慌气急

     这种情况和本身的情绪息息相关，表现为心慌气急、喉头发急、心律不齐、心动过速或过缓等现象。

     3、心理变化

     情绪低落、脾气暴躁、喜怒无常。

     4、潮红出汗

     突然生气发作，自感有一股热气从胸部往颈部，脸部上冲，继而出现面部发红、出汗，血压改变升高，头昏脑胀，心动过速或过缓，与潮红和出汗同时发生，查心电图也无心肌缺血的改变，这很可能到了更年期。

     5、感觉异常

     当然更年期还有许多症状，如皮肤上像有蚂蚁爬过的感觉，咽似有堵塞感，少数人还有嗅觉、听觉、味觉异常等等。一旦有这些信号，又到了更年期的年龄，就该考虑这是更年期的综合征了。

     女人一旦出现了更年期综合征，该如何调理呢？饮食调理是首选，这里小编就介绍些天然小食材和食疗方，以帮助女人们顺利的度过更年期。

    

     1、大豆及其制品：黄豆、豆腐、豆浆

     更年期的女性身体雌激素失调，雌性激素会减少，因此要多吃大豆类制食品。因为这类食物中含有丰富的大豆异黄酮，它被称为“植物性女性荷尔蒙”，除了可以改善更年期的不适症状之外，还具有预防骨质疏松、预防心脑血管疾病等多重功效。

     2、蜂蜜水

     更年期还适合喝蜂蜜水，每天早上起床冲一杯蜂蜜的温水喝，对于消除更年期障碍有很好的效果。蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜色的功效，能够减轻更年期不适症状。

     3、阿胶

     阿胶是现在很多人喜欢的滋补品，阿胶有很多的功效对我们身体有很好的帮助，可以增加我们的抵抗力，补血、抗衰老等等。阿胶是女人最好的补品，处在更年期的女性朋友们阿胶可以滋阴养血，美容养颜。尤其是有一些即将绝经的女性朋友们。在绝经前期可以食用适量的阿胶，可以缓解经血虚，肝肾不足，可以补肾益气，治疗血燥。

     4、蜂王浆

     更年期吃蜂王浆的非常好的选择，这是由于在蜂王浆中含有雌激素，以此来有效的延缓更年期时间。进入更年期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆，可有效补充雌激素。在国外医治更年期综合症时，用蜂王浆涂改的大腿内侧，一个阶段后潮红出汗的症状逐渐消失。

    

    

    

    

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