了解糖尿病早期10个征兆，避免转正为“糖尿病患者”
2019/11/7 0:10:00 你我养身

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     导读

     不管是对于什么疾病，都应该早发现早治疗，平时更应做好防护工作，避免疾病的发生。如今糖尿病已经成为一种比较常见的疾病了，但是很少人知道糖尿病有哪些前兆和症状，大部分了解的也就至于血糖高。

    

     糖尿病早期10个征兆

     1、多尿

     糖尿病患者机体内食物转化为糖的效率下降,导致血液中糖含量升高。

     2、口渴

     排尿增加会导致口干舌燥,这时不要用含糖饮料解渴,以免增加血液中糖含量,加重病情。

     3、体重略减轻

     糖尿病引起体重略减轻主要有两个原因,一是部分水分从尿液中排出;二是排尿频繁也会带走一些热量。

     4、虚弱和饥饿感

     高血糖意味着身体调节血糖出现了问题,如果吃了高碳水化合物食物,胰岛素会升高,引起血糖迅速下降。

     5、持续疲劳感

     持续疲劳是一个重要征兆,这可能意味着吃的食物没有分解或被细胞利用。由于机体没有得到所需要的能量,就会很累。

     6、喜怒无常

     血糖异常时会感觉不舒服,可能变得更加暴躁。

     7、视物模糊

     在糖尿病的早期阶段,因为葡萄糖在眼睛积聚,暂时改变其形状,导致眼睛不能聚焦。

     8、伤口愈合慢

     糖尿病患者血糖水平升高,免疫功能下降,导致身体自愈能力减弱。

    

     9、脚发麻

     血糖浓度升高后,可能出现轻度神经损伤,引起双脚麻木。

     10、更容易发生尿路和酵母菌感染

     尿路和阴道糖水平升高将成为细菌和酵母感染的温床,要警惕反复感染。

     如何了解自己的血糖水平

     专家介绍说,正常的空腹血糖为3.9-6.1mmol/L。如果空腹血糖大于等于6.1mmol/L,而小于7mmol/L,叫空腹血糖调节受损。正常人餐后2小时血糖应小于7.8mmol/L,如果大于等于7.8mmol/L,小于11.1mmol/L,叫糖耐量异常。临床上称血糖处在这两个范围内(两者之一和同时)的人为糖尿病前期,虽然血糖代谢功能已经受损,但尚未达到糖尿病的严重程度。到了这一阶段的人被称为糖尿病的高危人群,也是糖尿病的“后备军”。

     如何避免转正为“糖尿病患者”

     1、早检查、早预防、早治疗

     早防早治非常重要,一方面可阻断糖尿病及其并发症的发生发展,另一方面可减少治疗成本,实现糖尿病人长寿和高质量生活的目标。

     2、采取科学的生活方式

     即科学饮食和合理运动,这对防治糖尿病有重要作用。要改变多吃“三高”(高蛋白、高脂肪、高热量)食品的习惯,多吃一些食物生糖指数低、高膳食纤维的食物,运动也是防治糖尿病的重要方法之一。

    

    

    

    

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