伤胃的不良习惯，中了三条以上就要改了
2019/11/12 0:10:00 你我养身

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     导读

     不规律的饮食习惯和混乱的作息习惯容易引发胃肠疾病，平时不注意的伤胃习惯有哪些呢？这些中了三条以上就要好好注意了，可能会伤害脆弱的胃。

    

     1、吃得过饱

     吃得过饱，胃总是处于饱胀状态，人体消化吸收功能下降，容易造成消化不良。

     2、喜爱重口味

     大部分人都很喜欢的腌制类食物，“重口味”的饮食对胃的伤害可不小。一直吃这类食物，损伤是持续性的，会增加胃癌的发生风险。

     3、吃得太快

     吃太快的人往往对食物的咀嚼不够，这些研磨不充分的食物会对消化道产生较强的刺激，时间长了容易损伤胃和肠道。

     4、三餐时间混乱

     不规律的饮食，三餐时间不定、吃完夜宵就睡觉、常吃剩菜剩饭等行为，都会加重胃的负担。

     5、喜欢吃冷饮

     吃冷的东西对胃不好，特别是空腹吃。

     6、无酒不欢

     长期喝酒甚至醉酒，容易刺激胃粘膜，引发慢性胃炎，有可能还会导致急性腹痛和胃出血。

     7、忽视症状，忍忍就过

     很多人对胃部隐痛、腹胀等状况很不重视，有些朋友可能存在胃不舒服的情况已经很久了，一直就是能忍就忍，能拖就拖，实在不行吃片止痛药救急，就是不看医生。

    

    

    

    

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