肾脏并非无坚不摧，它最怕我们的这7种行为，自查后尽快改
2019/11/16 11:27:25 你我养身

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     导读

     肾脏是主导人体排泄的重要器官，能够通过尿液将人体的多余废弃物排出体外，虽然肾脏这么“强大”，但也并不是“无坚不摧”的，它同样也很脆弱。和肾脏相关的疾病也比较多，有些还挺严重，因此，在生活中一定要注意保护肾脏，远离以下几个坏习惯。

    

     一、高盐饮食，肾脏受伤

     长期有高盐分饮食的习惯，容易导致体内摄入钠离子含量过多，从而引发水钠潴留，导致高血压出现。

     而水钠潴留和高血压又会导致肾小球代谢压力过大，从而加重肾脏负担，引发肾性高血压、肾脏疾病的出现。

     二、饮食过于油腻

     我们都知道人体内必不能少的成分就是“蛋白质”，而优质蛋白的主要来源则是肉类，但这并不代表高蛋白摄入越多越好。相反，过多脂肪和蛋白质的摄入，反而会增加肾脏负担。

     三、高嘌呤饮食

     摄入过多含嘌呤的食物，容易导致高尿酸血症和痛风的发作。

     尿酸的代谢渠道主要就是肾脏，当体内尿酸过度堆积时，不仅容易导致肾结石出现。同时还可能造成肾小管和肾小球损伤，从而引发慢性肾病、痛风性肾病。

    

     四、盲目服用药物

     大部分药物都是通过肾脏代谢排出体外的，但有很多药物却具有一定肾毒性，比如庆大霉素、阿司匹林、含马兜铃酸成分的中草药等。

     五、不喜欢喝水

     现代年轻人对“饮水”都不重视，只有在身体发出口渴信号时，才适当补充水分。殊不知，口渴信号发出时，体内已经处于极度缺水状态，对于肾脏健康而言十分不利。

     六、习惯憋尿

     长期憋尿也是伤害肾脏的一大恶习，这不仅不利于代谢废物的排出，同时还容易导致膀胱长期处于高压状态。

     而且，大量尿液在膀胱内储存，还容易导致细菌疯狂滋生，如若发生尿液逆流的情况，细菌就会随着输尿管进入肾脏内，从而引发肾脏感染。

     文章来源漫说健康

    

    

    

    

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