这4类水果虽然尝起来不甜，但却是隐形的“升堂王”，糖友慎吃
2019/11/19 0:10:00 你我养身

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     导读

     对于血糖正常的人来说想吃什么不用太在意，只要不过量暴饮暴食，都是可以的。但是对于血糖高的糖友们来说就要特别注意了，有些水果是不能轻易尝试的，特别是一些水果吃起来不甜，但却是隐形的“升糖王”。

    

     1、火龙果

     火龙果分为白心和红心两种，非常受到大家欢迎。通常白心火龙果味道并不甜，吃起来也没有什么水分，所以糖尿病患者就会认为它不含糖分。但实际上火龙果含糖量相当高，平均每一百克的火龙果就含有十一克左右的糖分，如若一次食用过多，势必会导致体内血糖的波动，不利于疾病的控制和恢复。

     2、百香果

     看似口感酸的百香果，同样也是“升糖王”，平均每一百克的百香果就含有十三克糖分，甚至超过了葡萄的含糖量。如若在不知情的情况下，食用一颗百香果或者是吃百香果产品，就会导致糖尿病患者的血糖出现波动，所以糖友们千万不要被它的表面所蒙骗了。

     3、山楂

     山楂虽有提高食欲的效果，但糖尿病人需慎吃，因为山楂的含糖量同样不低，平均每一百克的山楂含糖量就达到了二十二克，经过加工的糖葫芦和山楂糕含糖量更是严重超标。

     4、人参果

     人参果可没有让人长生不老的本领，而且相貌也平平无奇，丝毫没有闪光点。但是人参果的水分含量超高，吃一个人参果就有解渴的效果，而且也不会特别甜，所以很多人都认为它不属于高糖分水果。可实际上人参果含有的糖分也非常高，平均每一百克人参果中就有十八克左右的糖分，糖尿病患者如若不了解就盲目食用，血糖也会迅速的升高。

    

    

    

    

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