天气冷寒气重，一夜就入冬，这几种驱寒食物大家都备好了吗
2019/11/19 0:10:00 你我养身

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     导读

     不知道北方的小伙伴还好吗？就在昨天很多南方地区的朋友们表示，前一天还在穿短袖，过了一个晚上就开始棉袄加身了，这个时候除了必要的保暖之外，还可以吃一些有利于驱寒的食物。

    

     1、鲫鱼

     鲫鱼可以健脾利湿、活血通络、温中下气之功效，鲫鱼汤的味道本身鲜美，做法也相对简单，在寒冷的冬天暖暖一碗鲫鱼汤，驱寒开胃还健脾。

     2、牛羊肉

     天寒的时候可以适当吃些牛肉，牛肉有健脾、强筋骨、益气血的功能，这也是冬天大家为什么喜欢涮羊肉和牛肉的原因。

     3、红枣

     红枣是温补的食物，冬天在熬粥的时候可以加上四五个，温阳益气很不错的。

     4、香菇

     香菇常吃具有增强免疫力、促进新陈代谢的作用，并且有预防脾胃虚弱、腹胀等消化系统疾病，冬天多吃暖胃健脾。

     5、蒜、姜

     蒜有“温中消食、除湿杀菌”的功效，生姜可加快血液循环，冬天适当吃一些可以驱走寒气，尤其女生冬天常喝点姜汤哦。

     冬天由于季节气候的原因人体的抵抗力也会降低，而让身体时常有这些温补食物的“暖气”环绕，能够帮助身体更好的对抗寒气。

    

    

    

    

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