我们需要过自律的生活吗?
2022/2/28 经济之声财经夜读

今夜,主播安然为你读书,点击音频,边听边读
我经常在墨尔本北郊的一家拳击馆练习拳击。
最近,我遇到一个了不起的人——阿德里安。
他和我一样也是一个业余拳击手。
不同的是,我31岁,而他72岁。
我注意到阿德里安时,他正在击打拳袋,无论是速度和力量,我想大多数20多岁的小伙子都比不了。
休息的时候,我和他聊了聊。他的自律能力,给我留下了深刻印象。
阿德里安练习拳击40年了,无论是过去从事白领工作,还是现在过上退休生活,他都一直坚持苛刻的自我训练。
我很惊讶,一个72岁的老人,怎么能通过自我约束而保持这种持续不断的训练?
因为我知道,拳击既是一项有氧运动,也是一项无氧运动,对人的素质有非常高的要求。

更让我吃惊的是,几天前他刚进行了9公里的长跑训练。
他每隔一断时间就做一次这种强度的长跑训练。
我每隔一断时间也会安排长跑训练,但我每次只能跑5公里,而我和他的年龄相差41岁。
当我问及阿德里安是如何保持这种高水平的自律时,他平静地说:“小伙子,这都是由我的思想控制的。”
所以,我认真地思考了一个问题:如果自律能让一个72岁的老人如此刻苦训练又能从训练中享受的话,是不是说明自律确实能让人受益呢?
如果你对我的这个问题感兴趣,我建议你也不妨问一问自己:“我的自律水平有多高?”
自律通常被定义为“服从某种规定并以此为基础进行的自我约束”。
我们需要过自律的生活吗?
我坚信如此,至少做任何事情都需要有自律精神。
你可以把自律分成10个等级,1等最低,10等最高,然后给自己定一个级别。
定级后,再问自己:“我能够做得更好吗?”

通过这样不断追问,你就会不断取得突破,最终帮助你提高自律的水平。
我强调“不断”这个词,是因为要把任何事情做成功都需要“不断”改进。
提高自律水平也是如此。
一旦你在自律方面提高了门槛,你的下一个目标就可能是再次提高自律水平。
印度圣人赛巴巴说:“自律是智慧生活的标志。”
我非常赞同这句话,每个有智慧的人都能认识到自律的重要性。
自律让你获得自由,不再屈服于那些阻碍你实现目标或达到最佳状态的因素控制。
阿德里安运用自律来实现的目标就是保持健康和活力。
自律和目标是相互作用的。
不断地审视自己的自律水平,会帮助你建立一个越来越清晰的目标;同时,目标越明确,你的自律水平也会变得越高。
任何一个目标的实现都有一个与之匹配的持续自律的过程。

当然,有时候,自律会迫使你做一些感觉不太好或者看起来困难重重的事情。
如果碰到这种情况,要把注意力集中在最终的结果上,并提醒自己,在自律之下所做的一切正是帮助你实现目标。
阿德里安的事例告诉我们,自律需要我们付出努力。
不管挑战有多大,自律都可以迸发出巨大的力量,推动你前进,直到把你带到终点,让你获得想要的回报。
自律的等级越高,成功的滋味就越甜。
让我们像阿德里安一样,通过释放自律的力量,获得更多的自由。
作者:邓 笛丨编辑:安 然
制作:安 然丨监制:刘 静
部分图片来源网络,在此向原作者致谢
- END -
今日主播

中央广播电视总台经济之声主播
安然
你可能还想听
漂亮和美丽
一份感激清单
是日已过,明日再会

源网页 http://weixin.100md.com
返回 经济之声财经夜读 返回首页 返回百拇医药