人体器官退化时间表，看看你的器官还能用多少年
2018/1/19 重庆市针灸学会

    

     一谈到人类衰老有什么特征，人们往往最先想到白发和皱纹这类外在表现。

     实际上，我们一些器官的衰老比外表的衰老来的更早一些。

     并且从20开始，某些器官就已经进入了衰老阶段，你觉得哪些是身体最先衰老的部位呢？

     以下是人体一些器官的衰老退化时间表，大家可以对照自己的年龄看看，希望大家看完能更加珍爱自己的身体健康。

     20岁 ? 大脑、肺

    

     随着年龄的增长，大脑中神经细胞的数量也会逐步减少。我们降临人世时神经细胞的数量达到1000亿个左右，但从20岁起开始逐年下降。到了40岁，神经细胞的数量开始以每天1万个的速度递减，从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。

     肺活量也是从20岁开始缓慢下降，到了40岁，一些人就出现气喘吁吁的状况。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬起来，使得肺的运转更困难，同时还意味着呼气之后一些空气会残留在肺里导致气喘吁吁。30岁时，普通男性每次呼吸会吸入2品脱(约合946毫升)空气，而到了70岁，这一数字降至1品脱(约合473毫升)。

     25岁 ? 皮肤

    

     皮肤在25岁左右开始自然衰老，生成胶原蛋白的速度开始减缓，死皮不会很快脱落，生成的新皮细胞的量可能会略微减少，从而带来细纹和薄而透明的皮肤。除非你有抽烟或长期受到阳光损害，否则最初的迹象可能会到35岁左右才出现。

     30岁 ? 肌肉

    

     肌肉一直在一个重复生长然后衰竭的过程，相对于年轻人来说这一过程的平衡性保持的很好。但是，30岁以后，肌肉衰竭速度会大于生长速度。过了40岁，肌肉开始以每0.5%~2%的速度减少。经常锻炼可能有助于预防肌肉老化。

     35岁 ? 乳房、骨骼

    

     到了35岁，乳房的组织和脂肪会开始丧失，大小和丰满度因此下降。从40岁起，开始出现下垂、乳晕急剧收缩。尽管随着年龄增长，乳腺癌发生的几率增大，但是同乳房的物理变化毫无关联。

     儿童骨骼生长速度很快，只消2年就可完全再生。成年人的骨骼完全再生需要10年。25岁前，骨密度一直在增加。但是，35岁骨质开始流失，进入自然老化过 程。绝经后女性的骨质流失更快，可能会导致骨质疏松。骨骼大小和密度的缩减可能会导致身高降低。椎骨中间的骨骼会萎缩或者碎裂。80岁的时候我们的身高会降低2英寸。

     40岁 ? 眼睛、心脏

    

     随着年龄的增长，到了40岁，眼部肌肉变得越来越无力，眼睛的聚焦能力开始下降，影响看物体的能力。

     同时随着身体日益变老，血管逐渐失去弹性，动脉也可能变硬或者变得阻塞，造成心脏向全身输送血液的效率也开始降低，从而引起心绞痛。45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。

     50岁 ? 肾、前列腺

    

     肾过滤量从50岁开始减少，肾过滤可将血流中的废物过滤掉，肾过滤量减少的后果是，人失去了夜间憋尿功能，需要多次跑卫生间。75岁老人的肾过滤血量是30岁壮年的一半。

     50岁以上的半数男子前列腺随年龄而增大，引发的问题包括小便次数的增加，这就是良性前列腺增生。正常的前列腺大小有如一粒胡桃，但是，增生的前列腺有一个桔子那么大。

     55岁 ? 肠、听力

    

     健康的肠可以在有害和有益细菌之间起到良好的平衡作用。人在步入55岁后，肠内友好细菌的数量开始大幅减少，造成人体消化功能下降，肠道疾病风险增大。随着我们年龄增大，胃、肝、胰腺、小肠的消化液流动开始下降，发生便秘的几率便会增大。

     听力在55岁左右开始出现老化，多数人会因为老化导致听力受损。这叫老年性耳聋，是因“毛发细胞”的缺失导致，内耳的毛发感官细胞可接受声振动，并将声振动传给大脑。

     60岁 ? 味觉、嗅觉

    

     我们一生中最初舌头上分布有大约10000个味蕾，到老了之后这个数可能要减半。过了60岁，我们的味觉和嗅觉逐渐衰退，部分是正常衰老过程的结果。它可能会因为诸如鼻息肉或窦洞之类的问题而加快速度，也可能是长年吸烟累积起来的结果。

     65岁 ? 声音、膀胱

    

     65岁后，因为喉咙里的软组织弱化，女人的声音变得越来越沙哑，音质越来越低，而男人的声音越来越弱，音质越来越高。

     并且到这个年龄，我们更有可能丧失对膀胱的控制。此时，膀胱会忽然间收缩，即便尿液尚未充满膀胱。女人更易遭受膀胱问题，步入更年期，雌激素水平下降，使得尿道组织变得更薄、更无力，膀胱的支撑功能因此下降。人到中年，膀胱容量一般只是年轻人的一半左右。如果说30岁时膀胱能容纳两杯尿液，那么70岁时 只能容纳一杯。这会引起上厕所的次数更为频繁，尤其是肌肉的伸缩性下降，使得膀胱中的尿液不能彻底排空，反过来导致尿道感染。

     70岁 ? 肝脏

    

     肝脏似乎是体内唯一能挑战老化进程的器官，因为肝细胞的再生能力非常强大。如果不饮酒、不吸毒，或者没有患过传染病，那么一个70岁捐赠人的肝也可以移植给20岁的年轻人。

     你的器官还能用多少年？生活中的习惯长期下来都会对器官造成很大的影响，不良习惯应及时改正，好的习惯应坚持保持，爱护好身体是第一关键。

     愿您健康。

    

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