我们的身体器官也有穷养、富养之分，你都养对了吗？
2017/3/21 仁康中医馆

    

     儿要穷养，女要富养这句谚语已是现代人的口头禅，不光是儿女，就连我们的身体器官也要区别对待，今天仁康小编就给大家聊聊器官的穷富之分。看你养对了吗？

    

     脸要穷养，脚要富养

     脸要穷养：不必过度清洁

     人体脸部皮肤不要过度的清洗，不然就会破坏脸部的皮脂膜，就像我们的颈部皮肤一般不会保养，但是跟脸部皮肤其实相差无几，其实清水是最好的化妆品，用清水清洁对脸部皮肤伤害很小，对于中老年朋友，可以选择维生素E保养皮肤，此外做好日常防晒工作，避开阳光的直射，也是保护皮肤的关键。

     脚要富养：时刻保持温暖

     中医认为，脚是离心脏最远，穴位又最多的一个身体器官，所以对脚的保养异常重要，应该坚持每天用热水泡脚，做足底按摩，促进血液循环，而且要避免脚受寒气袭扰，注意保暖，人才会有阳气，经历才会旺盛。

    

     肾要穷养，肝要富养

     肾要穷养：少吃盐肉

     现在人们的生活条件好了，大鱼大肉已经是稀松平常的事情， 但过多是摄入肉类食物，会导致蛋白质等营养摄入过去，会给所以肾脏带来巨大负担，而且盐分过多的食物对肾也有危害，所以高油高盐的食物少吃。而且要多喝水，促进排便，水是身体毒素最好的载体。保持良好的作息时间，才能有一付健康的肾。

    

     肝要富养：积极注射疫苗

     肝脏也是人体总要的一个器官 ，在现代，肝癌也已经严重威胁到现代人的健康，而很多肝癌患者是自己感染了乙肝却不自知，不断的拖延，导致病情恶化，最终到了不可挽回的地步。所以应该积极的注射乙肝疫苗，了解乙肝病毒的传播和感染途径。如果发现自己有不明原因的恶心呕吐、排便异常一定要到医院就诊。

     心要穷养，肺要富养

     心要穷养：少吃加工食品

     心是人生命之源，心脏出了问题那就是相当大的问题，反复式脂肪酸是心脏的一大隐形杀手，煎炸食物中就有这类物质，一定要少吃，而且人造加工食品也要少吃。保持良好的身形可以降低心血管疾病的发生的几率。

    

     肺要富养：保证干净的生活环境

     想要养好肺，一定要有一个良好的生活环境，烟是肺的重要杀手，避免油烟袭扰，在做饭时一定要注意开油烟机，如果可以最好养成戴口罩的好习惯。

    

     身要穷养，神要富养身要穷养：多锻炼，常出汗

     为了有一个健康的身体吗，一定要对自己“苦”一点，坚持锻炼，让自己大汗淋漓，坚持有氧运动，健康才能离你越来越近。

     神要富养：放松情绪、充实内心

     有一个良好的心态，保持愉悦的心情，才能有一个健康的体魄，不管遇到什么事都泰然处之，气大伤肝。

    

    

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