足不出户能遛狗扔垃圾收快递吗？核酸检测时如何避免被感染？要注意以下几点→

足不出户能遛狗扔垃圾收快递吗？核酸检测时如何避免被感染？要注意以下几点→
2022/3/30 9:51:37 大咖说健康

核酸检测时如何避免被感染？

核酸检测防感染 | 足不出户呆家中 | 佩戴口罩不松懈

3月29日上午10:00，上海举行疫情防控工作新闻发布会，本市新一轮的核酸筛查中要求封控期间足不出户，足不出户这四个字应该怎么理解？核酸筛查时要注意些什么？能下楼散步遛狗扔垃圾收快递吗？让我们一起来看一下!

如何理解足不出户？

这一轮核酸筛查要求封控地区居民足不出户，指的就是不出家门，不要走出家门到楼道、地下车库、露天区域等小区户外空间活动，比如散步运动、聚集攀谈、遛宠物等。居民要拿快递、扔垃圾，可以由小区物业或志愿者上门协助。今天有些区也发布了足不出户措施告知书，请大家务必严格遵守。

核酸检测时如何避免被感染？

     小康温馨提醒

     进行核酸采样时，要遵守相关防护要求，避免扎堆聚集，坚持规范佩戴口罩，勤洗手、常通风，在做好自身防护的同时，履行对他人的健康责任。

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     核酸采样前

我们应做好以下准备：

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     为提高采样效率，出门前，准备好手机，并下载健康云APP或登录健康云小程序将登记二维码截图，如没有智能手机的老人可携带身份证，现场根据工作人员安排，主动出示健康码及行程码并按顺序录入信息；

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     提醒市民在接到相关人员通知下楼出门前就要正确佩戴好口罩，避免交叉感染，在采样前后都要正确、规范佩戴口罩，不要把口鼻露出来，不要在中途随意取下，或将口罩拉到下巴处。建议市民可随身携带备用口罩，以备不时之需；

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     尽量选择步行、走楼梯形式前往核酸检测采样点，排队时要保持一米线距离，不扎堆、不聚集，不要与人交谈。

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     核酸采样时

我们应该怎么做？

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     等待医护人员装好上一个测体并进行手消毒、拿出新棉签后，再迅速上前，取下口罩张大嘴巴，口罩可折叠放入保鲜袋或拿在手中，切勿挂在下巴下面，以免污染口罩，配合医生取样后，需立刻戴回口罩。

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     采集口咽拭子时头后仰，尽量放松，深呼吸，张口发出“啊”的声音，有助于快速完成采样。鼻咽拭子采集过程中可能出现鼻部酸痒，如打喷嚏，应立即用纸巾或手肘捂住口鼻；

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     检测过程中尽量不要触碰检测台等物品，不要触碰采集人员防护服。

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     核酸采样后

我们应该怎么做？

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     采样后应立即离开现场，不在采集点及周边吐痰、扔垃圾、与他人攀谈；

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     检测后需要注意手部卫生，可使用免洗手消毒液或免洗酒精、消毒棉片等擦拭双手。

     小康提醒你：

     在工作人员指导下规范进行核酸采集、人人都戴好口罩、保持安全距离。户外空气流通的情况下，交叉感染的风险会很低，大家也不用过度担心；

     在采样过程中，由于天气、场地等限制，可能会出现排队等候时间较长的情况，也请大家予以理解支持，请勿出现拥挤、扎堆等违反现场秩序的情况。??

核酸检测中，如何正确戴口罩

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     1.采样时口罩的选择

     可选用一次性医用口罩、医用外科口罩或以上防护级别口罩。

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     2.正确佩戴方法

     1.戴口罩时，用双手手指置于金属鼻夹中部，一边向内按压一边顺着鼻夹两侧移动指尖，直至将鼻夹完全按压成鼻梁形状为止。

     2.向下拉伸口罩，使口罩不留褶皱，严密覆盖鼻子和嘴巴。同时快速吸气，检查空气是否从口罩边缘包括鼻梁处泄露，再调整鼻夹。

     3.一次性医用口罩需将口罩鼻夹侧朝上、深色面朝外。如口罩无颜色区别，可根据口罩皱褶判断，皱褶处向下为外。外出返家后建议立即更换新口罩。

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     3.特别注意

     1.当口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换；

     2.洗手是戴口罩前必需的“预备动作”。新型冠状病毒除了通过呼吸道实现飞沫传染之外，还可以通过接触传染；

     3.避免用手再去摸鼻子、揉眼睛，很有可能通过粘膜感染病毒，发生接触传播。

核酸检测时，戴口罩的6大误区

     并不是只要戴口罩，都可以预防病毒感染。小康提醒，这里要注意几个常见的戴口罩误区或错误做法。

     误区一：口罩都能起到预防感染的作用。提醒：并不是所有的口罩都能预防病毒，如活性炭口罩、棉纱口罩、带呼气阀的口罩等，这些口罩因材质、结构问题，预防效果有限，提倡市民通过正规渠道购买一次性医用口罩、医用外科口罩或以上防护级别口罩。

     误区二：排队过程中，如果因呼吸不畅，把口罩卡在鼻子以下用来吸气，或摘下口罩吐痰、咳嗽、打喷嚏，应该问题不大。提醒：这样戴口罩不能起到防护作用且十分危险。

     误区三：口罩不及时更换，不分上下正反。提醒：一次性医用口罩有效期一般为4小时，不可内外面戴反，更不能两面轮流戴。

     误区四：多戴几层口罩，能更好预防病毒感染。提醒：多个叠戴会增加通气阻力和佩戴的不适感，同时在多重口罩的压力之下，很容易让口罩周围出现漏气的现象。

     误区五：前一位市民核酸检测还未采样结束，下一位市民提前摘取口罩等待。提醒：保持1米安全距离，等待医护人员装好上一个测体并进行手消毒、拿出新棉签后，再迅速上前，取下口罩张大嘴巴，配合医生取样后，立刻戴回口罩。

     误区六：核酸检测时，把口罩拉至下巴处或挂在耳朵一侧，或挂在手臂或手腕上。提醒：为避免对口罩造成污染，应将口罩取下，折叠装在塑料袋里或是放入口袋中，没有口袋可短暂摘下折叠拿手上，采完后迅速戴上。

     部分来源：上观、搜狐、人民资讯

     本文转自【上海健康云订阅版】