羽毛球教学：别再伸手“够”球了，学会这招轻松化解底线回球
2022/12/4 7:00:00 打羽毛球

     在平时打球过程中，球在身体前方，我们主动发力会觉得比较轻松，但是一旦出现弧线平、球速快的被动球，球到了身后再想回过去就变得十分困难了，只能眼睁睁看着球飞向底线，针对这种情况，采用底线抽球技术，可以帮助大家合理地处理身后球。

    

     底线抽球技术又分为正手底线抽球和反手底线抽球两种。

    

     以右手持拍为例，如果球已经飞向正手位置的身后，采用正手抽球的方法，首先步伐要到位，步伐作为基础，不到位的话可能连球都打不住。在向后移动时，右脚先向候场区迈一小步，身体随之转向右后方，左脚用交叉步或并步向后场移动一步，右脚再向后场跨弓箭步，注意脚后跟先落地，脚尖朝向后侧方，保持重心在右腿上，身体展开，有转体角度后，才可以较充分地去发力抽球。

    

     其次，击球点位于步法到位后的身体前方，移动时不要太靠前或靠后，拍面处于来球的右后方时击球，利用小臂内旋发力，腰部的力量也可以带上，击球的力量和角度都容易控制，出球尽可能平直，将球击的更远。

    

     当球飞到反手位置时，相较于正手抽球，反手抽球稍微复杂一点，移动时的右脚从左脚前交叉，转身跨步到左后方，击球前背朝球网，当球与身体平行时为合适的击球点，利用大臂带动小臂以及手腕向身后引拍发力，平时可以空拍挥拍练习击球时对拍面方向的控制。

    

     不管是正手区还是反手区的后退，都需要熟练掌握正确的基本步伐，眼到脚到再手到，底线的抽球也就不是什么难事了。

    

    

    

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