【七月医讯】—郸城中医院妇产科
2017/6/30 郸城县中医养生平台

    

     妇产科

     河南省中医药大学第一附院妇产科专家来县中医院坐诊时间： 7月4号崔翠林主任医师，7月18号陈萍主任医师。欢迎咨询就诊。地址：中医院门诊综合楼一楼妇产科门诊。

     预约电话：

     周志敏13838613864

     陈 环13513873578

     郭玉丽15936988588

     孙桂丽15893697854

     张秋花15838653877

     >>>> 几个暖宫的小方法

     避寒

     如今到处都有空调，注意别坐在空调下面，也不要让冷风从背后吹着你的背部、腰部，把空调扇叶往上打，温度要在 26度以上。也不要趴在办公桌上午睡，这样比较容易被寒气侵袭。有机会就要出去走走，多接触自然界的空气。不要坐草地、石头、水泥地这样有寒气的地方。冬天要把腰腹护好，腿脚穿暖，切不可为了外在美而损害自身阳气。

    

     饮食

     子宫须常暖。女性属阴，不要贪凉，吃了过多寒凉、生冷的食物后，它们进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。如果有凉、热两种食物东西要吃时，先吃热的，再吃凉的。有很多食品，虽然常温下食用，但它却是寒性的，如西瓜、梨、绿豆、白菜、白萝卜、苦瓜等，也要适可而食。

     养成饭前喝汤的习惯，一些具有温热性质的汤，可以缓慢地帮助蓄积体内热能。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生、山药、枸杞、桂圆等。

    

     泡脚

     把艾叶、红花、小茴等放入水中烧开，待水温适合时泡脚，有暖宫散寒、活血化瘀、舒通经络的作用。

    

     悬灸

     用艾条灸气海穴(肚脐正中直下1.5寸处)、关元穴(肚脐正中直下3寸处)、子宫穴(肚脐正中直下4寸处)、神阙穴(即肚脐)。于经前期用艾条每日悬灸，十天为一疗程，月经来停止。用艾的药力和热力暖宫散寒、舒通经络。当然，此项操作需要需在专业医生的指导下使用。

    

    

    

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