震惊!春季到了应该这么做
2017/3/23 大德中医2016
春回大地,万物复苏,人也变得活泼精神起来,春季是一个美好的季节,也是养生的好时节。想养生,就必须知道一些养生常识。春后的气候特征是以风气为主令,而风邪既可单独作为致病因素,也常与其他邪气兼夹为病,当风邪侵袭人体后,一是侵犯上焦肺,特别是初春,天气由寒转暖,在人体阳气初生时,温热毒邪也开始活跃,各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。
如现代医学所说的流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎也多有发生和流行。二是病变范围广,风邪善行数变,变化无定,上下窜扰,逆上可直达额顶,犯下可侵腰膝;三是“风胜则动”,凡见肢体运行异常,如抽搐、痉挛、颤抖、角弓反张、颈项强直等往往责之于风邪致病。
进入春季我们要注意起居规律、饮食调养、温补阳气,忌酸宜甘、不要急于减穿衣服。
为什么春季要养肝
春天的时候,很多朋友都会感到身体上有一些不舒服,比如腿部经常抽筋,容易腹泻而且很嗜睡,这些病症其实都是因为肝脏不好而造成的,中医认为,春季出现这些小毛病是因为“肝旺脾虚”,所以春季适合养肝补脾,这样才能更好的保健身体。
1、拥有正常的作息时间
2、生活中不要过于劳累
3、多吃绿色的食品
4、不要经常生气发火
5、喝点大德中医给您推荐的菊花茶
春季艾灸的好处
春天灸肝经,养肝血,除春困艾灸肝经穴位适合:所有女性朋友、亚健康人群、贫血患者、体内毒素过多者等《黄帝内经》把春、夏、秋、冬对应生、长、收、藏。春天万物复苏,都在生长,此时我们身体的肝气最足(阳气)肝火最旺,身体阳气一旦充足就会自动冲击潜藏了一冬的病灶。春季人最容易偏头疼、口苦、肩膀酸疼、乳房及两肋胀疼、臀部及大腿外侧疼等,都是肝经造成的后果,所以不妨做一下艾灸调节刚脏功能。
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一、艾易贴
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