经络研究室 | 身体上的灵药聚集地，大部分人都不知道
2017/7/29 大德国医堂

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     有时候你需要的可能不是一碗补品

     而是畅通一条经脉

    

     提起阳虚，气血两亏等症状，大部分人的反应是吃点补品，其实我们的身体上就藏着一条堪比补品的“灵药”经脉——督脉。

    

     人体正气大管家

    

    

     作为奇经八脉之首的督脉，是人体正气(阳气)的大管家，“督”代表“总督”，由于督脉位于背部正中线，多与其他经脉相交汇，所以督脉统领身体上归于阳气的经脉，中医称之为“总督诸阳、阳脉之海”。

     督脉还是其他经脉的气血“蓄水池”，当其他经脉缺乏气血，督脉为首的奇经八脉将气血输送到各条经脉上，因此脏腑的功能活动均与督脉密切相关。当督脉畅通时，体内的脏器受气血的滋养，就会起到补益的作用。

    

     疏通督脉，调理百病

    

    

     通过按摩督脉上几个与其他经脉的交叉点的穴位，可以调节气血，存进气血循环，保证身体的阴阳平衡，调节五脏六腑，对于体质虚寒，气血两亏，失眠健忘，腰膝酸软，消化不良，颈椎病等症状均有良好效果。

     下面一起来看看督脉上

     对于相关症状比较有效的五个穴位

     1

     百会穴

     寻穴方法

    

     百会穴位于头顶正中央，左右两耳至头顶正中线，与眉间中心往头顶延伸线的交汇点。

     主治疾病

     能够改善头痛眩晕，失眠健忘

     脱肛脱发等症状。

     2

     风府穴

     寻穴方法

    

     取此穴时通常采用俯伏、俯卧或正坐的取穴姿势，风府穴位于后颈部，两风池穴连线中点，颈顶窝处。

     主治疾病

     祛风化湿，可治疗因外风所引起的头痛眩晕，咽喉肿痛等症状。

     3

     大椎穴

     寻穴方法

    

    

     正坐低头，大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，颈部最高点下方凹陷处为大椎穴。

     主治疾病

     治疗外感风寒引起的发烧，咳喘气逆，同时对于肩周炎、颈椎病也有一定改善作用。

     4

     命门穴

     寻穴方法

    

     取穴时采用俯卧的姿势，命门穴位于人体的腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。指压时，有强烈的压痛感。

     主治疾病

     五劳七伤，肾虚及手足逆冷，

     腰部酸痛及肾阳亏虚等症。

     5

     腰俞穴

     寻穴方法

    

     取穴时一般采用俯卧姿势，腰俞穴位于腰部，臀沟分开处即是。

     主治疾病

     腰俞穴具有调经清热，散寒除湿的作用，治疗腰脊疼痛，腹泻便秘，月经不调等病症。

    

     按摩督脉需注意手法

    

     督脉位于人体背部的正中央，处于脊椎上方，按摩时需要注意相关手法，不可随意大力按摩以免损伤筋骨。

     推荐使用以下四种方式进行督脉按摩：

     1

     捏脊法

    

     将拇指、食指相捏，分别沿脊柱从上向下推，可推5-10次，然后用拇指和食指相并从上到下夹捏脊柱2次。

     2

     按揉法

    

     用掌根从经最一直揉到尾骨，或双手重叠按揉，用力由轻渐重。

     3

     叩击法

    

     以两手握虚拳交替轻叩腰背，并辅以牵抖下肢，加强血液循环。

     4

     艾灸法

    

     在背部督脉处用艾柱灸烤相应穴位，注意不要直接接触皮肤，并注意在灸完后封闭穴道，避免着凉。

    

    

    

    

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