明日秋分，全家这样吃，保你百病全消一年不生病！值得收藏
2022/9/22 20:20:55 养花技术百科
秋分
今年秋分时间
2022年9月23日
农历八月廿八 星期五
秋分者，阴阳相半也，
故昼夜均而寒暑平。
秋分过好!保您全家平安、健康顺遂!
先收藏，再群发，功德无量
秋分习俗
中国古代将秋分分为三候：“一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸”。
地方的秋分习俗都非常有特色。
秋分养生
秋分时节，气温骤降，气候干燥，容易出现各种健康问题，因此一定要做好养生保健。
秋分养生五大要点
01
秋分养生，重在益肺润燥。平时一定要多饮水、多喝汤、粥等，去除秋燥之气。
02
秋分时节，昼夜温差大，早晚气温低，还有“一场秋雨一场寒”之说。要及时增减衣物，注意保暖。
03
秋分阳气收敛内养，轻松平缓、活动量不大的项目，是这个时节的首选。
04
秋分时节要学会自我调节，听音乐、读书、绘画、打太极、登高望远等，都可以转移自己的注意力。
05
秋分养生时要注意阴阳平衡，表现在饮食上，就是营养均衡，不可过量。
秋分饮食
秋分饮食重在益肺润燥，应多喝水，吃清润、温润的食物，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。
在饮食摄养上，宜收不宜散，要尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。
秋分最佳养生食谱
秋分转眼就来到!
润肺防燥要做好，
首先心情调节好，
不因天气心惆怅；
秋天贴膘保养好，
作息规律精神好；
营养均衡也重要，
饮食清淡为最好。
《祝》愿伴着短信转
《秋》分节气到眼前
《分》出关心送给你
《节》日快乐美酒甜
《幸》运当头平安路
《福》气东来挡不住
愿所有朋友秋分快乐
祝您和您的家人秋分时节
保重身体 心想事成 万事如意!
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