中国老人广场舞，撑起东亚居民运动指数半边天
2018/10/6 12:00:00 丁香园
图源：视觉中国
至少下一次，你妈再出门跳广场舞时，你要知道她不仅是在跳舞；
还是在拉动整个中国的居民运动水平，撑起了东亚居民运动指数的半边天。
全球普遍运动不足
中国是个例外
运动水平，是全球居民健康的重要发展指标之一。
根据 WHO 标准，运动不仅包括利用闲暇时间有意进行的身体锻炼，也包括工作、通勤和做家务时的运动量。
△ 2001～2016 年间全球 168 个国家和地区
18 岁以上成年居民的运动情况变化趋势
根据《柳叶刀》最新研究，全球居民运动现状不容乐观。
2016年，全球有 27.5% 的成年人运动量不足。其中，高收入国家居民运动不足比例高达 37%。
作者对此表示担忧：如果不改善情况，将无法实现 WHO 提出的 「2025 年全球身体活动不足者比例下降 10%」目标。
数据表明，2001～2016 年，多数国家的运动量不足比例都呈增长之势。
然而，在众多国家居民运动不足加重的同时，东亚及东南亚地区却「逆流直上」，居民运动量不足比例出现明显的下降。
△ 颜色越深，表示运动量不足情况越严重
而东亚及东南亚地区是几乎是最浅色的
(图源：WHO)
而这一现象背后的原因，作者指出，主要推动力来自中国。
2016 年，中国只有 14.1% 的人运动量不达标，远低于其他主要国家。
美国 40.0%，英国 35.9%，印度 34.0%，日本 35.5%
在研究的 168 个国家和地区中，中国居民的运动水平可以排进前 20。
可以说，在全球普遍运动不足的趋势下，中国成了运动量达标比例最高的国家之一，还顺便带动了东亚、东南亚地区的居民运动指数改善。
为什么中国的表现这么突出？
针对这一现象，作者指出，中国老年人公园使用量的增加，对中国运动不足数据总体数据的下降起到「拉动」作用。
按照内容与功能的不同，可以将老年人的公园休闲活动分为七类：益智类、怡情类、康体类、学习类、社会交往类、公益活动类和日常劳动类。
研究显示，2000 年，参与「益智类」休闲活动的老年人最多，主要是阅读书报、看电视和玩麻将。
到了 2010 年，无论是喜爱程度还是实际参与程度，「康体类」休闲项目已经成为老年人的首要休闲活动方式，包括散步、跳舞、唱歌、健身操等。
而在最受欢迎的康体类项目中，男性和女性老年人的爱好存在区别。
调查问卷显示，男性老年人中来园散步是首要活动。而女性老年人则热衷于广场舞等运动。不管是白天还是晚上，公园总有固定的跳广场舞群体。
△ 来源：娄海宇，赵雪晴，王茜《老人·公园——温州市白鹿洲公园老年人活动现状调查》
此外，根据国家体育总局 2014 年公布的数据，广场舞是 50 岁以上人群最流行的锻炼方式之一，参与度在 10% 左右。
也就是说，在老年人的公园活动中，除了一直都颇受欢迎的散步选择，近年来兴起、流行的广场舞，也为中国的居民运动指数撑起了半边天。
年轻人可能还是没动
这并不完全是一个好消息。
据预测，到 2020 年，我国 65 岁以上老龄人口将达 1.67 亿人，约占全世界老龄人口 6.98 亿人的 24%。
也就是说，全世界 4 个老年人中就有 1 个是中国人。
2016 年 1 月，人社部新闻发言人李忠指出，中国已经逐渐进入老龄化社会。
△ 中、日、韩三国 65 岁以上老年人口比例变化趋势(来源：ICHIMURA Hidehiko, Xiaoyan LEI, Chulhee LEE et al. Wellbeing of the Elderly in East Asia: China, Korea, and Japan)
随着人口老年化的到来，《柳叶刀》那篇研究的作者指出，老年人的运动量对总体数据起到拉动作用的背后，或许年轻群体的运动情况，并没有得到真正的改善。
也就是说，大部分的学生党和上班族，可能还是没有动。
老年广场舞，撑起半边天
无论如何，广场舞给中国老年人带来的运动改善是不可否认的。
从某种意义上来说，它还帮助了老年人的晚年心理健康。
促使女性参加广场舞的具体原因总是五花八门，但总体而言，孤独是非常重要的因素。
广场舞正是一种疗愈孤独的方式，满足了这些女人对人际沟通和情感共鸣的强烈愿望，正如一种心灵按摩。
——南方周末
至少下一次，你妈再出门跳广场舞时，你要知道她不仅是在跳舞；
还是在拉动整个中国的居民运动水平，撑起了东亚、东南亚地区居民运动指数的半边天。(责任编辑：gyouza)
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参考文献：
1.Regina Guthold, Gretchen A Stevens, Leanne M Riley, Prof Fiona C Bull. Worldwide trends in insufficient physical activity from 2001 to 2016: a pooled analysis of 358 population-based surveys with 1·9 million participants. The Lancet Global Health. Volume 6, Issue 10, PE1077-E1086
2.CHIMURA Hidehiko, Xiaoyan LEI, Chulhee LEE et al. Wellbeing of the Elderly in East Asia: China, Korea, and Japan
3.王蕾，陈田，王昊，郑芳，北京市老年户外休闲行为特征的时空变异分析——以 2000 年和 2010 年为例，西北人口，2011 年第 3 期 第 32 卷
4.朴永吉 . 中日韩三国老年人对公园利用的比较 [J]. 中国园林 ,2005,21(8):27-31
5.娄海宇，赵雪晴，王茜《老人·公园——温州市白鹿洲公园老年人活动现状调查》
6.南方周末《「我的舞步是你理解不了的孤独」 一亿大妈的广场舞》
http://weixin.100md.com
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