刷牙前牙膏要不要沾水？
2017/1/13 丁香医生

    

     你开心就好。

    

     提问者

     丁当，我每次挤好牙膏之后都会先沾水，再刷牙，但有人说这样不好，那我到底是沾不沾水？

    

     丁当

     你不用沾水，牙膏沾就行。

     有传言说如果牙膏沾水，会起很多泡沫，让人误以为已经刷了很久，然后就提早结束了刷牙。

     真的要这么斤斤计较嘛……

     首先，刷牙本来就是一件挺枯燥的事儿，泡沫有或者没有，刷了很久的错觉就在那里，不离不弃。

     其次，沾了水的牙膏确实会起泡沫，可丰富的泡沫更有助于清洁牙齿呢。

     牙膏在嘴里溶解、起泡，都是需要水的。虽然嘴里有口水，而且很多人刷牙前会先漱漱口，但对一些比较敏感的朋友来说，牙膏吸走了嘴里那点仅有的口水后，可能会感觉涩涩的甚至掉皮哦。

     不过，一些脱敏和美白牙膏中的有效成分，遇水后会快速分解，所以最好别沾水。这种牙膏的包装上也会写清楚的，大家留心看就行。

     其实，这牙膏沾不沾水是小事儿，关键是你得按时按点地刷啊。

     既然说到了刷牙——

     口臭可以通过刷牙来解决吗？

     再加上牙龈出血、长期溃疡，怎么办？

     本周六晚 8 点，牙科医生何剑亮

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