睡觉时身体会突然抖一下，咋了？
2017/2/5 丁香医生

    

     不咋。

    

     提问者

     丁当!我睡觉的时候腿会突然抖一下，上网看了一下说这是因为身体不好，还有的说蹬腿是因为在长个子？你说呢？

    

     丁当

     如果腿抖一下就是长个子，很想知道姚明在睡梦中抖得有多厉害……

     关于睡觉时身体突然抖一下的原因，网上的说法确实很多。

     甚至有人说这种「抖动」是神经系统发现你忽然睡着了，身体一直不动，然后它以为你死了，所以它就动动，试试你死了没有……

     说的都不敢睡觉了。

     其实，身体这一哆嗦既不是说你在长个子，也不是说你身体不好，更不是谁以为谁要死了……

     这种现象在学术上被称为「入睡抽动」。感觉大概就是：好不容易快睡着了，结果身体一抖又把自己抖醒了。

     不过这种抖动一般不会影响睡眠，翻个身，继续睡就好。

     除此之外，一种特殊的脑电波也可能导致身体一哆嗦，这种现象多见于小宝宝。

     总之，睡觉时身体突然抖一下，算是身体的一种正常反应。

     也许目前各项研究对这种现象的说法还未统一，但它也确实没有网传的各种特殊含义，别自己吓自己。

    

    

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