减肥最适合的 3 款酸奶，照这个榜单挑就对啦
2017/3/30 丁香医生
什么？你问怎么喝酸奶更减肥？
那当然是……
啥
也
别
喝
要不然呢？
哼，你们就是一边不想管住自己的嘴，一边还想管住自己的肉。
不过，丁当这么爱你们，当然不会让你们空手而回。
大概几周前，丁当诚意邀请(其实是棍棒相逼)众位小伙伴，比如丁妈、姬哥、堂主、路 sir 什么的……认真品尝并研究了比较常见的 10 款酸奶。太稀罕的也买不起，毕竟这次没有商业赞助，是自己掏腰包买的。
据他们说，用命喝了酸奶才给大家总结出这份榜单(真是夸张……不就喝了 10 瓶酸奶吗!反正丁当一口也没喝)。
通过这次测评，我们从云云十款酸奶中选出了……
最适合减肥 的 3 款
性价比最高的 3 款
最受大家欢迎的 3 款
废话不多说，请接好小伙伴们的命，哦不，请接好这份酸奶榜单。
本次参加测评的 10 款酸奶分别是：
新希望阿尔卑斯山酸奶风味发酵乳 | 光明如实酸奶 | 光明风味发酵乳 | 伊利风味发酵乳 | 蒙牛冠益乳 | 明治保加利亚式风味酸乳(清甜原味) | 优诺优丝原味发酵乳 | 来思尔畅存鲜酪乳 | 内蒙古老酸奶 | 乐纯原味酸奶
榜单一
最适合减肥的 3 款酸奶
虽然很多酸奶的包装上会写「零脂肪」这样的标签，其实减肥的你，更应该关心的是其中含糖量。
这个榜单中提到的酸奶，是在参与本次测评的酸奶中含糖量最低的 3 款。
图片来源：测评现场
另外，平时喝酸奶时你会发现，有的酸奶可以用吸管轻松喝完，有的就更合适用小勺挖着吃。
一般需要用小勺吃的酸奶，在专业上叫「凝固型酸奶」，相当于浓缩了，所以在规格相同的情况下，这部分酸奶的各种营养成分会更多，比如蛋白质、脂肪以及大家最关心的糖。
还有一点是，有的酸奶单位重量的含糖量低，但它几乎没有小包装，一买就是一大袋或一大杯。这一旦打开了……不得都喝完吗？
因此，想减肥的你，选那种有小包装的酸奶也很重要，比如光明风味发酵乳、蒙牛冠益乳、明治保加利亚式风味酸乳(清甜原味)，都有 100 克的小包装哦!
榜单二
性价比最高的 3 款酸奶
说到这个呢，当然首先是想让大家掏 最少的钱，喝到 最多的酸奶!
可咱今天这个榜单可不止这么简单，丁当不仅想帮大家省钱，还想让大家用 最少的钱，吃到 最多的蛋白质!
测评结束后，神奇的事情发生了……
这两种情况下，选出来的 3 款酸奶竟然是……
看来，便宜，并不影响它们有营养。
这不是优秀是什么？!
就是优秀。(废话真多)
榜单三
最受欢迎的 3 款酸奶
这个榜单的出现可就更复杂了，什么浓稠度、酸度、甜度、奶味、包装好不好看……统统都算在里面，最后综合各项评分，给出了现在排行。
不过，开始测试以后，丁当才算看明白了，对于小伙伴们来说，这一切的标准只有两个字：
这个丁当也同意，咱吃东西，不就是为了同时满足自己的心和胃吗？
可是，等测评结果出来以后，丁当才算真的看明白了，对于小伙伴们来说，酸奶好喝的标准也只有两个字：
选得好
以后再也不给你们买酸奶喝了
喝一口，哦，一个钢镚儿没了
喝一口，哦，一个钢镚儿没了
喝一口，哦，一个钢镚儿没了
喝一口，哦，一个钢镚儿没了
喝一口，哦……
钢镚儿也没了，酸奶没了
看不到了吧!!!哈哈哈!!!
最后，也许这次小伙伴们品尝的 10 款酸奶里，并没有你喜欢的，没关系，反正丁当再也不会帮你们买酸奶、喝酸奶了……
我不得工作吗？
我不得写稿子吗？
我不得扶眼镜吗？
哪有那么多时间天天喝酸奶!
图片来源：Soogif.com
不分享一下嘛!
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