这 10 个「健康习惯」居然都是假的？看完放心了......
2017/4/22 丁香医生
说到讲卫生、爱干净这个事儿……你的第一反应可能是这样：
洗脸的标准姿势，学着点儿
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图片来源：soogif.com
也可能是这样：
从头到脚，冲澡最好
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图片来源：soogif.com
其实，生活中的不少讲究真没什么必要，像什么洗洗更健康啦，清宿便、排肠毒啦，强力去角质啦……
丁当今天就来数一数生活中的那些「没必要」，大家伙儿做好省钱又省力的准备吧。
第一个没必要
洗澡时使劲儿搓泥
洗澡时搓下来的泥儿主要是脱落的皮肤碎屑、灰尘及汗等，适当搓洗是好的。
但是，如果搓得太过分了，把皮肤都搓红了、甚至觉得疼，就有可能破坏皮肤本身的保护屏障，导致皮肤变得敏感，又干又痒。
搓澡有风险，用力需谨慎呐。
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第二个没必要
女性阴道，洗洗更健康
广告里那句 「洗洗更健康」，真的很洗脑，事实上频繁清洗阴道并不是一个好选择。
健康人体的阴道内都会有多种常驻菌群，它们的存在不仅维持了阴道环境的稳定，也让阴道有了很好的自净功能。
使用所谓的「私处专用产品」反复清洗阴道，很可能打破这种平衡，身体反而更容易生病。
一般来说，女性朋友每天用清水清洁私处就可以了。
第三个没必要
频繁洗手或洗脸
我们的身体每时每刻都在通过各种方式丢失水分，而皮肤表面的脂质层则有助于水分保持。
频繁洗手或者洗脸，会影响甚至破坏皮肤表面的脂质层，反而导致皮肤越来越干燥。
当然啦，这不是说就不用洗脸洗手了，只是建议大家，一来不要洗得太频繁，二来可以多用护肤霜。
第四个没必要
使用强力去角质洁面产品
花了钱买，可不一定对皮肤好呀。
总是使用各种强力去角质的洁面产品洗脸，并不会让你变白变美变漂亮，最大的可能是破坏皮肤角质层，导致皮肤越来越敏感，时常变痒发红。
要是习惯多洗脸，用清水就好。
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第五个没必要
清宿便排肠毒
关于这个问题，丁当已经说过好多次啦。
首先，医学上并没有「宿便」这种说法。对于大多数人来说，每周便便 3 ～21 次都算正常，所以偶尔一天没便便，也不用太担心。
其次，肠子有菌群、各种消化后的食物、各种黏液……也许它里面的东西确实多，但唯独没有「肠毒」。
所以，我们既不需要「清宿便」，也不需要「排肠毒」。
第六个没必要
开水烫餐具以消毒
烫一烫，是想用开水来杀菌，听上去没毛病。
事实上，高温消毒需要温度够高，而且时间够长。除非把餐具放进沸腾的水里煮个几十分钟，才能达到我们想要的「杀菌」的效果。
如果只是用开水烫一下，丁当觉得，还是找个干净的餐厅吃饭更靠谱。
第七个没必要
脚趾甲剪太短
剪脚趾甲可是个力气活，它充分考验你的耐心、体力以及柔韧度。
剪得太短，趾甲就会往两侧的肉里钻，导致甲沟炎，真要出现这种情况了，脚趾又红又肿还很疼，严重的甚至感染、化脓。
所以，趾甲剪到和指尖齐平就差不多啦，再打磨一下边缘，完美!
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第八个没必要
定期通一通血管
血管没那么容易堵，只要你身体没啥不舒服，就不用担心这个事儿。
如果有一天血管真堵了……
大脑血管堵了，可能发展成中风；心脏血管堵了，可能发展成心梗；腿上的血管堵了，可能发展成静脉血栓；肺的血管堵了，可能发展成肺栓塞。
嗯，真堵了，一定要找专业医生来疏通，民间偏方不仅没用，还有可能带来更大的风险。
第九个没必要
普通人常用眼药水
很多人觉得滴眼药水能保护视力、缓解疲劳之类的，但丁当有句话不知当讲不当讲(那就讲)：
想保护视力，最好的方法只有一个——让眼睛休息，眼药水最好别乱用。
比如一些打着「去红血丝」招牌的眼药水，经常使用会造成瞳孔散大、血管粗大，产生依赖作用，严重的甚至会引发眼病。
第十个没必要
用牙签剔牙
吃东西塞牙的时候，牙签就成了饭后必备的道具。
但是，牙签生活中常见的竹质牙签，质地过硬，往往又太尖，很容易戳伤牙龈，导致牙龈没必要的出血，久而久之还容易导致牙龈退缩，会让牙缝显得更大。
这时候要是发现食物残渣还没被挑出来，那就更扎心了。
怎么办？丁当推荐你用牙线(或牙缝刷)来清理，妥妥的呢。
讲了这么多不必要的卫生习惯，是不是感觉刷新认知的过程总带着点沮丧？但是……(丁当的但是你怕了吗)
人生确实需要一些仪式感，生活已经不易，何苦再给自己那么约束和要求呢？
喜欢咋的就咋的吧，毕竟——
开
心
最
重
要
周末了，开心最重要，同意的点 赞
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