什么时候洗头最好？
2017/6/22 丁香医生

    

     洗头是件再平常不过的事情，但有人说：

     清晨洗头对身体不好，会浇灭「阳气」。

     早上洗头的后果真的会这么严重吗？

     丁当请来了皮肤科的陈博士，让他来说说洗头真正的讲究。

    

    

     一定不能早上洗头

     只能晚上洗头？

    

     图片来源：123rf.com.cn 正版图片库

     其实哪有这么严格，什么时候方便就什么时候洗。

     有人觉得晨起后洗头好，神清气爽地开始新一天的工作生活，最惬意。

     有人觉得睡觉前洗头好，洗完后干净利索地休息睡觉，最舒服。

     其实，这两种方式都没问题。

     如果已经有了固定时间洗头的习惯，那就可以跟着感觉走，完全不用受制于「什么时间洗头不好」的说法。

    

     经常洗头会导致脱发？

     脱发可不能怪洗头啊，只能怪脱发本身。

     洗头本身不会导致头发掉更多，它只是让那些已经快要掉落的头发离开头皮罢了。

     一般来说，正常人每天会掉落 100 根左右的头发。

     有一个小技巧，帮助大家粗略评估：

     用手轻轻抓住一撮头发，轻轻一拉，连续在头皮不同部位重复 5～6 次。

     如果每次只有 1～2 根头发脱落，代表头发基本正常，粗略估计每天自然脱发数少于 100 根；如果每次都超过 3 根，则提示每天自然脱发可能超过 100 根了。

     脱发最常见的原因是雄激素性脱发(也叫脂溢性脱发)、斑秃(俗称「鬼剃头」)、老年性脱发(上了年纪，毛囊衰老消退所致)或瘢痕性脱发等，至于具体是哪一种脱发，需要专业医生来判断。

    

     几天洗一次头比较好？

    

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     要看皮肤是干性还是油性。

     干性皮肤的人，皮脂分泌不足，如果洗得太勤，或用含碱性皂基太强的洗发水，可能把本就不充裕的皮脂膜洗掉，结果就是头屑增多、发质干燥。

     对于干性皮肤的人，可以隔 1～2 天洗一次，并选用温和保湿的洗发水。而油性皮肤的人，皮脂分泌太旺盛，洗头勤快点没问题，每天洗一次都行。

    

    

    

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