刷牙用冷水还是热水？从左还是从右开始？最简单有效的刷牙法就看这篇

刷牙用冷水还是热水？从左还是从右开始？最简单有效的刷牙法就看这篇
2017/6/26 丁香医生

     刷牙，咱天天都干。

     可这么多年了，你的刷牙方法真的对吗？

     话不多说，今天丁当就来教大家正确刷牙。

     第一步：倒水

     冷水、温水及热水都可以

第二步：挤牙膏

     牙膏也不用挤太多

     成人、小孩，各有各的用量

     第三步：巴氏刷牙法

     1. 最好从右边开始刷，左利手的人最好从左边开始刷

2. 牙刷毛斜 45 度放在牙齿和牙龈交界的位置

     3. 刷牙时小幅度水平震颤，2～3 颗牙为一组

     一颗牙一颗牙，从前到后、从后到前刷牙，不要前后左右「拉大锯」，不要太用力。

     4. 牙齿内侧也要刷

     前面

侧面

5. 牙齿咬合面也要刷

6. 舌头也要刷

     第四步：漱口

     建议使用漱口水

     清水漱口也可以

     注意

     每次至少要刷够两分钟

     怎么样？是不是很简单明了好学呀？

     那刷牙这门儿技术活儿，你学会了吗？

     有龅牙，想做牙齿矫正？

     牙齿发黄，想做美白？

     总是牙疼、牙酸、有出血？

     更多问题，点击阅读原文

     最低只要 1 元，直接问名医