闹钟响了，是马上起床好还是再睡一会儿好？
2017/9/30 丁香医生

     迟到了对工作学习都不好

     闹钟响了马上起床，是不是对身体不好？我是每次这样之后都会觉得不舒服。

    

     丁当

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     闹钟响了之后，人会被分为两种，一种是马上起床的，一种是摁了闹钟再睡一会儿的。

     为了照顾后一种人的需求，很多闹钟都设置了「贪睡」功能，但是这种起床方式，其实并不利于身体健康。

     闹钟响了之后再睡，会让人处在浅睡眠的状态下，这种睡眠状态其实并不利于身体机能的恢复，也无法让大脑得到充分的休息。

     另一方面，这种「每隔几分钟被叫醒一次」的睡眠方式，会让人一次次在睡与醒之间循环。再加上闹铃声音的反复的刺激，会引起身体保护性的条件反射，体内肾上腺素水平迅速提高，心跳加快，血管收缩压升高。

     这种情况如果经常发生，很有可能成为高血压的诱因。

     所以说，闹钟响了，最好尽快起床，睡回笼觉反而伤身体。不过，也要注意不要起得太「猛」。

     闹钟响了之后，可以先在床上坐起来，伸个懒腰，让自己清醒一点。

     然后就下床，迎接新的一天吧!

    

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     图片来源：soogif.com

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