学会洗脸，护肤这件事就成功了一半
2018/4/15 21:33:09 丁香医生
普通人要想皮肤好，核心三件事：清洁、保湿和防晒。
但很多人第一件事，洗脸——就没有做好。
错误的洗脸方式，会对脸部肌肤造成严重的伤害。
我也曾经「洗错脸」
作为一个混油皮的痘痘肌，本科期间，痘痘和痘印明晃晃地写在我脸上。
曾经我觉得，皮肤出油、粉刺痘痘可能与「脸没洗干净」有关，所以一定要用强力洗面奶清洁油脂 + 磨砂膏去角质。
但不久之后，我的脸上开始时不时出现小红疙瘩和瘙痒。我以为是皮肤薄、禁不起折腾，但一番自己为是的「护肤」后，不仅痘痘还在，皮肤整体状态没有变好，还是会出现这样那样的问题。
自从开始学习皮肤病专业，了解了关于皮肤的科学知识，纠正了错误观念和护肤习惯，又接触到很多药物、光医学、化学焕肤疗法，皮肤状态渐渐改善了。
老同学看到我，都会感叹「学皮肤科真对得起这张脸」。
曾经的「痤疮患者」和现在的皮肤科医生
错误的洗脸方法等于毁脸
过去的我，完美示范了错误的洗脸方法——强力洗面奶清洁油脂 + 磨砂膏去角质。
其实这样根本没有好处。
皮肤表面有一层皮脂膜，具有保持水分、粘附异物的作用。简单来讲，维持着皮肤的光泽度，又可以阻挡外来的细菌、灰尘等异物。
洗脸的目的要把皮脂膜阻挡下来的污垢清除，而不是洗掉这层皮脂膜。强力清洁的洗面奶往往含有皂基，可以溶解部分皮脂，而磨砂膏则可能破坏这层皮脂膜，甚至破坏皮肤屏障功能，让皮肤变得又薄又敏感。
而且一旦破坏了皮肤屏障，想恢复可就「难于上青天」。
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
仔细看，这才是正确的洗脸方式
充分清洁面部，建议每天早晚各洗脸 1 次。多洗无益，油性皮肤最多可于中午增加 1 次清洁。
水温应该随季节变化，温度适中，过热或过冷并不会打开毛孔或收缩毛孔，反而会对皮肤造成刺激。
提倡清水洗脸，如果气温炎热、工作和生活环境较差，或者用了化妆品，需要使用清洁产品，如洗面奶、卸妆液等。
使用 1～2 克洗面奶(黄豆至蚕豆大小)，可以先在手心打出泡沫，以面部容易出油的额头和鼻子两侧为重点，用手指轻轻画圈涂抹后，再用流动的清水冲洗干净，避免大力揉搓。
洗完脸之后，及时用干净毛巾轻轻拍压，将面部拭干，并在15分钟内使用保湿品，减少皮肤表面的水分蒸发。
洗脸仪、洗脸刷都可以考虑使用，但建议尽量选择柔软的刷头，且每周使用不要超过 3～5 次。
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
护肤之前先尊重自己的皮肤
「尊重皮肤」一直是我的护肤信条。
对于这个「颜值很重要」社会来说，一张好看的脸能够为年轻人提供很多帮助。
可我们往往被皮肤问题所困扰，或急于求成，或拔苗助长，适得其反。
要知道，适合别人的东西不一定适合你。
我在日常工作中发现，一些护肤方面的误区，往往源于自己对皮肤的不了解，每个人的肤质间都有差别，皮肤状态也受所处地区、气候的影响，找到适合自己的护肤产品和方法，了解、尊重自己的皮肤，才能好好保护她。
所以，我和丁香医生联手打造了《年轻人春夏季护肤的 6 大秘籍》课程。
在这次课程中，我不仅会与你分享关于年轻人的护肤基础知识，也会帮助你了解个性化护肤的内容。因时制宜、因地制宜，结合季节和环境，找到一套属于自己的护肤方法。
在介绍课程之前，我想简单地介绍一下我自己：
中国医科大学附属第一医院皮肤科医师
亚洲医学美容协会青年委员
皮肤与美容外科国际联盟成员
我曾在国际皮肤科学学术会议上，发表过关于光医学治疗鲜红斑痣、毛周角化症疗效的研究论文；也担任过诺贝尔奖获得者 Harald zur Hausen 教授的大会助理；有幸被中国医师协会及北美华人皮肤科医师协会选拔作为 5 位中国皮肤科住院医师代表之一，赴美国 MUSC 大学学习交流并参加美国皮肤科医师年会。
最重要的是，我懂皮肤，也懂你。
如果你也想修正护肤误区，学习我的护肤秘籍，那就快来听课吧。
课程时间：
4 月 18 日(周三)晚上 8 点
课程大纲：
年轻人的皮肤特点，如何正确判断自己的肤质。
不同地域春夏季护肤的正确原则是什么？
如何做好春夏季皮肤的保湿和洁面？
年轻人春夏季防晒和美白需要注意哪些？
对应的护肤品选择该注意哪些？
粉刺、痘印、过敏….. 常见皮肤问题的春夏季护肤注意事项。
听完课，你将收获：
关于年轻皮肤的基础知识
2 套皮肤状态的判断方法
春夏季 5 种不同地域对皮肤的影响
护肤的 3 大核心内容
护肤产品的挑选注意事项
皮肤问题「定心丸」
想快速了解自己的皮肤类型、变得美美的，还不抓紧时间报名!
变美有时效
报名要趁早
http://weixin.100md.com
返回 丁香医生 返回首页 返回百拇医药