夜奶喂到心累？2 招让宝宝睡整夜觉，妈妈更省心
2018/9/25 12:14:20 丁香医生
提起「夜奶」，绝对是很多老母亲心中难以言喻的痛。
宝宝每隔一段时间就要醒来吃一次奶，每次吃的量又不多。
不喂奶吧，怕饿着宝宝，也忍受不了彻夜的哭闹声。
喂奶吧，可怜了自己，深夜反复辗转难入眠，一年到头都睡不好一个觉。
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
我也曾是一位被夜奶折磨到筋疲力尽的妈妈。更夸张的是，我有 3 个这样的孩子。
从被睡渣大宝百般折磨，到养出天使宝宝老三，我经历了相当长时间的艰苦奋战，同时也累积出了许多经验。
今天，我想把教科书自学和反复实践得出来的经验，分享给大家。
延长法
延长夜奶时间间隔
具体做法是每天把两次夜奶的间隔延长 30 分钟。
比如第一天两次夜奶间隔是 2.5 小时，第二天就是 3 小时，第三天就是 3.5 小时……直到夜奶次数减少到你设定的目标。
因为夜奶次数减少了，所以要保证宝宝每次吃奶尽量比以前多一些。
这种方法比较温和，但是需要花费较长的时间。
合并法
安排固定时间吃夜奶
这种方法是根据定好的目标，让宝宝在安排好的时间吃夜奶。
比如一个 3～6 个月的宝宝一晚上有 7 次夜奶，根据他的实际需要，妈妈把夜奶次数缩减至 3 次。
第一次夜奶安排在入睡后 4 小时，第二次安排在宝宝容易醒来的时间，第三次就是清晨的最后一次夜奶。
这种方法更快速，但是需要忍受宝宝哭。
上面这 2 种方法，更适用于宝宝平均 1～2 小时要吃一次夜奶的情况。
那有些妈妈可能就问了：
我的宝宝几乎整夜都要含着奶睡怎么办？
我的宝宝已经有一段连续睡眠了也能照着这个方法做吗？
其实，每个看似相同的睡眠问题，都有着不同的根源。妈妈也常常会碰到，其他人用得好好地方法，自己却不适用的情况。
用错方法，坚持到底也只能败在宝宝的哭声里。
用对方法，可能 3 天就见效。
为了帮助妈妈们解决问题，我和丁香妈妈耗时 9 个月，经历 20 多次用户访谈，最终整理出了39 套面向 0～3 岁宝宝的睡眠方案，除了你最关心的夜奶，还涵盖宝宝入睡困难、早醒、晚睡、抱睡、奶睡等 7 大睡眠问题。
你只需要完成一次专业睡眠测评，就可以获得一份定制的宝宝睡眠方案，简单有效。
原价 99元，新课早鸟价 79 元
仅限 5 天，扫码免费测评
▼
来自英国的专业测评
给每个宝宝定制睡眠方案
我们的测评系统，是基于英国国民医疗服务系统采用的 BEARS 睡眠问题筛查工具制作。问题涉及了宝宝入睡困难程度、睡眠规律性、夜醒频次等 30 多道题目，以此保证测评维度的多样性和结果的精确度。
测评后，获得定制方案
▼
睡眠方案会归纳宝宝的睡眠问题，如白天小睡短、晚上入睡困难等，并给到一些科学建议。
定制的方案是什么样的呢？
课程目录中会同步呈现一套属于你的课程方案，少则 20 多节，多则 40 多节课。
每套方案都是按天给出计划的。我们也会根据方案，推送每日训练任务。
每天完成学习训练后，你还可以将成果和思考发布在笔记区，跟其他妈妈分享交流。我们想让你知道，不只是你一个人在努力。这样，坚持也会变得容易。
原价 99元，新课早鸟 79 元
仅限 5 天，犹豫一下就涨价了
▼
3 天见效，2 周改善
妈妈睡个安稳觉不是梦
每天只需跟着做， 3 天内就能看到效果，2 周内获得改善。
课程的讲师朱笑婕，是国内仅有的 20 多个 IMPI 母婴睡眠咨询师之一，也是美国 Happiest Baby 课程认证导师，更是三个睡渣宝宝的妈妈。
她帮助过上千个宝宝成功改善睡眠问题，最快的有一天就见效的。
同时，她也收获了妈妈们真诚的好评。
我们的专业和努力，都只为让宝宝睡好，妈妈省心。
79 元，请一位私人睡眠咨询师
换妈妈三年 1095 天好眠
市面上，一次专业的咨询费用通常都要 3500 元起。
现在我们请到了最专业的睡眠咨询师，将咨询方案完完整整地搬到了线上，整理出了 39 套价值3500元的睡眠方案，79 元一次性打包售出。
《宝宝睡眠宝典》原价99元，限时早鸟价79元。从现在起，倒计时 5 天，犹豫一下就涨价了。
课程一次购买，永久有效。
「免费测评表」能够重复测评，未来如果宝宝有了新的睡眠问题，再次填写，同样能够针对宝宝的新情况给到新的睡眠方案。
花 79 元购买这套系统，仿佛聘请了一位宝宝专属的睡眠咨询师，不仅省下了上万元的咨询费，更重要的是可以换得妈妈三年 1095 天好眠。
上下滑动
查看方案获取方法
原价 99元，新课早鸟价 79 元
仅限 5 天，扫码免费测评
▼
点击阅读原文参与免费测评
获取专属睡眠训练方案
宝宝睡好觉从现在开始
http://weixin.100md.com
返回 丁香医生 返回首页 返回百拇医药