裸睡的 3 大好处你绝对想不到！虽然，也会遇到一些尴尬事儿……
2018/12/21 21:03:36陈奇权 丁香医生

    

     简单来说，对于大部分人，返璞归真、无拘无束地睡觉，就是一个字：

     爽

     除了爽，至少还有 3 个好处。

     让皮肤变好：裸睡有助于皮肤正常的分泌排泄，还可以让肌肤直接暴露在相对低温下，促进皮肤的局部代谢；

     提高睡眠质量：入睡后我们的体温会自然下降，裸睡可以让机体散热更顺畅，在一定程度上提高睡眠质量；

     还能减肥：假如睡得不好，皮质醇激素水平会升高。持续下去，我们会更容易进入「吃多动少」的囤猪模式……

     也就是说，从理论上来说，不穿衣服睡觉，也就是裸睡，有助于减肥。

     当然，这只是理论上。

     毕竟：

    

     不过……一定要找出裸睡的坏处，还真有一个：

     可能发生一些出乎意料的状况。

     被掀被子，画面太美

     ▼

    

     我和室友

     不得不澄清的二三事

     ▼

    

     一个人睡

     生活也会对我残忍地下手

     ▼

    

     睡梦中

     尴尬不放过我

     ▼

    

     清醒后

     只会更加无言

     ▼

    

     不裸睡的朋友

     有很多(不)切实的想法

     ▼

    

     总之，裸睡能让你适当地增加一些人生经历。

     祝各位裸睡快乐～

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     责任编辑：左娃

     封面图来源：123rf.com.cn 正版图片库

    

    

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