家用甲醛检测仪根本没用，「健康产品」的水太深！
2019/3/14 12:30:08陈韵 丁香医生
不得不说，随着消费升级，人们越来越关注商品的健康属性。
只是当市场飞速发展，就容易让不良商家有机可趁。
一些听上去很「科学」、「高端」的产品，很可能是打着高科技的旗号在忽悠人。
今天，丁香医生就来扒一扒 7 种常见的「健康产品」，看看实际的使用效果和商家宣称的功能，到底差多少。
借机大胆预测， 明天的 315 晚会说不定就有它们。
家用甲醛检测仪
根本测不准
室内空气污染，近年来越来越受到大众的关注，而作为室内污染的王者——甲醛，格外受到重视。
家用甲醛检测仪，作为一种便捷的甲醛检测方法，在某宝的销量也持续走高，各个都号称「专业」、「靠谱」、「一测就准」……
图片来源：某宝
它们的测试结果真的准确吗？
2 月 24 日，上海市市场监管部门抽查了京东、天猫等电商平台销售量排名的前 41 个甲醛便携检测仪，结果 0 合格。
有些网红甲醛测试仪的检测结果，误差更是高到离谱。
图片来源：CCTV
为什么市面上卖的便携甲醛检测仪都不准呢？
新闻中，上海检测机构的工作人员总结了两个主要原因：
便携甲醛检测仪没有吸气泵。甲醛浓度是指一定体积内甲醛的量，如果没有气泵来吸取气体，就无法准确测量气体体积，计算浓度结果自然不精准。
没有定期校准。甲醛检测仪随着使用会出现误差，即便没用多久也会出现不准的情况，所以定期校准是很有必要的。
另外，家用便捷甲醛检测仪的采用的检测技术，因为受到硬件的限制，也没有专业甲醛检测仪来的精准。
上述种种条件的限制，造成了家用便捷甲醛检测仪的检查结果，不是「有误差」，而是根本没有参考意义。
目前的建议是：不要购买便携式甲醛检测仪。
如果真的想了解家中的甲醛污染情况，可以联系当地有 CMA 检测资质的专业第三方环境检测公司进行检测。
专业的事就交给专业的人来做，不要让自己又花钱又瞎操心了。
智能健康手环测血压
数据不太靠谱
智能健康手环，又一个当下非常流行的新兴产品。
睡眠监测、记录运动数据、来电提醒……功能更是五花八门，自己买一个来当潮玩，当然没问题。
怕就怕在，某些商家随意标榜自己的智能手环能精准的检测血压，于是不少人买来送给长辈，用手环代替了常规的测血压手段。
千万不要好心办了坏事。
人体的血压是动态变化的，很多东西都能影响血压，所以专业医护人员测量血压的时候，有非常仔细的操作规范。
《中国血压测量指南》提出，想要测出准确有用的血压，必须在测量前、测量中、测量人员和姿势都有严格规则。
指南还明确指出，常规测量上臂血压，不建议常规测量手腕血压或手指血压。
目前的智能手环测量血压的原理主要有三种：光电传感器、光电传感器 + 心电、示波法电子血压手表。
图片来源：网络
不管是哪一种测量方法，测出的血压值和标准测量方法仍有一定距离，测量结果不可作为最终诊断或判断标准。
血压是人体重要的生命体征，血压测量是了解血压水平、诊断高血压、指导治疗、评估降压疗效以及观察病情变化的主要手段。
测血压，千万不要想着偷懒，简简单单地戴个手环了事，智能手环就不要送长辈了。
束腰带不瘦腰
可能让你胃食道反流
在这个细腰被认为是性感、好看的时代里。
为了快速瘦腰，不少姑娘选择了简单粗暴的产品——束腰带。
图片来源：vimeo.com
「瘦腰、矫正体态、塑造 S 型身材」在黑心商家嘴里，束腰带简直是每个姑娘都应该必备的神器。
抱歉，脂肪细胞不会因为外力的挤压变少，更不会顺你的心意，移到你的胸上。
那些原本在腹腔呆的好好的内脏，你硬是勒一条带子把它们挤到一起，光是想想都觉得难受。
图片来源：Wikimedia Commons
更糟糕的是，束腰带还会引起消化道疾病。
已经有不少消化科医生反映，接诊过不少因为束腰带，而造成胃食管反流的病人。
YouTube 上也有一个很火视频，讲述了一个姑娘因为佩戴束腰带，出现了健康问题，最后不得不去医院就诊。
医生的诊断结果是这样的：
图片来源：YouTube
请姑娘们多多爱惜自己的身体，想瘦腰就老老实实减肥，健康才最美。
驼背矫正带，没有用
反而加重体态问题
首先，我们明白一个概念：对于体态的矫正，需要对薄弱肌群进行主动锻炼加强，而对用力过猛的肌群进行被动拉伸和放松。
身体被外力(矫正带)掰回正确位置，不等于薄弱肌群被锻炼，对疲劳的肌群也没有放松作用。长期佩戴，肌肉得到锻炼的机会就越少。
图片来源：某宝
2003～2007，成都市第三人民医院和成都市中小学生脊柱侧弯流行病调查小组，对 11 万余中小学生进行了脊柱发育情况的筛查和普查。
结果让专家们瞠目结舌：至少有 30% 的中小学生家长陷入误区，认为只要穿戴矫正带就可以纠正孩子的「驼背」。
更可怕的是，矫正带还会造成更多的不良体态。
一位运动康复学的专家在采访中说到：
「我见到过好多孩子，因为矫正带过分束缚胸椎，让孩子的腰椎曲度变小甚至消失，身体发育都变形了。」
图片来源：网络
骨科医生的态度也很鲜明：
「一旦发现脊柱有异常情况，不要盲目戴矫正带，先找专业医生检查，轻微的可以用局部锻炼来矫正。」
防蓝光眼镜，没必要买
最近，「蓝光」的概念被越来越多的人提及，主要是因为 LED 和电子产品的普及。
LED 发光原理和白炽灯、日光灯不同，会产生更多的蓝光，而蓝光又是最接近紫外光的部分，在整个可见光里能量最高。
于是，为了保护视力，各种防蓝光眼镜、防蓝光电脑膜火了起来。
但是，当我们谈蓝光损害的时候，别忘记一句老话：「抛开剂量谈毒性都是耍流氓」。
日常生活中，蓝光的强度、数量、照射时间都远远达不到损伤眼睛的量。
美国眼科学会也明确指出：不建议在使用电脑时，佩戴任何特殊性眼镜产品。
想保护视力，比起防蓝光，少玩会儿手机电脑的效果更好。
孕妇防辐射服
没必要穿
实不相瞒，宇宙万物任何一处都有辐射，但辐射跟辐射不一样。
辐射主要分为两大类：电离辐射和非电离辐射。
非电离辐射，例如电子屏幕、烤箱、微波炉，它们最大的效能就是热效能，通俗来说就是加热。
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
非电离辐射基本对人体无害，也没有证据表明会对孕妇造成危害。
世界卫生组织WHO 表示：暴露在正常环境的电磁场强度下，不会增加自然流产、胎儿畸形、低出生体重、先天性疾病等不良结果的风险。
图片来源：WHO
大家非常担心的那种「辐射」，主要指电离辐射，比如阿尔法射线、贝塔射线、伽玛射线还有X光。
这些电离辐射确实对人体有很大的危害，但日常生活中基本接触不到。
真正需要防这些可怕的电离辐射的人，是给病人做心导管手术的心内科医生。
因为在手术室需要一边使用 X 线观察手术进度，一边进行手术，因此他们手术期间要穿上重达数十公斤的防辐射服。
心内科医生所穿的防辐射服(朱红色的部分)
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图片来源：凤凰网
比起「真·防辐射服」，那些所谓的孕妇防辐射服，相当于薄薄的棉质背心，恐怕只是心里安慰吧。
磁疗仪、磁疗床
通通都是大忽悠
磁疗仪、磁疗床，被一些不法商家标榜为「增强血液循环、治疗高血压、糖尿病」更有甚者标榜「能治疗癌症」。
无一例外，都是想骗你钱。
如果你用「磁疗」二字，在中国所有的诊疗指南里搜索，搜不到任何相关信息。
换句话说，磁疗根本没有获得中国主流医学界的认可。
在国外，磁疗更是臭名远扬，家用磁疗被美国食品药品管理局(FDA) 判定为伪科学。
FDA 曾在一份名为《健康欺诈骗局到处都是》的公示海报中提到：关节炎治疗欺诈中最常见的手段，第一个例子就是磁(疗)产品。
图片来源：FDA
除了治病，「磁疗」还爱用的说辞是「增强血液循环」。
他们还会这么忽悠群众：人体血液中的红细胞中有铁元素，磁能影响铁，所以磁疗能够很好改善血液循环。
似乎很有道理，但是血液中的铁元素，是分散在一个一个个独立的血红蛋白中，而不是在血管里排成一个「铁块」。
按照他们的逻辑，水里有氢和氧两种元素，火遇到氢和氧会爆炸， 所以扔根火柴到水里，水就爆炸了？？？？
唬谁呢!真的是看不惯虚假宣传骗老实人!
可能有些人觉得，这些东西一看就不靠谱，肯定不会上当。
但即便我们没被骗，身边的家人、朋友完全有可能在不知情的情况下把它们买回家，还天天用。
请记得提醒他们，不要被商家们忽悠了。
虽说吃亏是福，但健康上的亏，我们一次都不想吃。
最后也送给所有商家们一句话：
少点套路，多点真诚。
本文经心血管主治医师 李宁
运动康复博士 杨一卓
上海龙华医院脊柱病研究所助理研究员 孙悦礼
眼科主治医师 罗荃
妇产科主治医师 李珊
丁香诊所主治医师 魏玮 审核
参考文献：
[1] 张晓凤, 项锦欣, 付钰洁. 甲醛检测方法研究进展[J]. 重庆工学院学报 (自然科学版), 2007, 21(1): 14O-143.
[2] 王文, 张维忠, 孙宁玲, 等. 中国血压测量指南[D]. 2011.
[3] 禹晓娟, 刘丽, 熊志强, 等. 胃食管反流病的治疗进展[J]. 现代生物医学进展, 2014, 14(13): 2577-2579.
[4] John Lee ，An ounce of prevention is worth a pound of cure[J] Eye,1997 (11) 5，581-582
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