6～24 个月宝宝辅食添加全攻略，我们帮你整理好了
2019/6/5 21:53:39 丁香医生
说起辅食添加，妈妈们的要求其实并不高：宝宝营养跟得上、身体棒，辅食做起来不耗很多时间精力。
能做到这两点，多数妈妈就很满足了，但真正实践起来，却总是问题多多：
知识看了一堆，还是不知该吃什么；
网上食谱太复杂，根本没有精力做；
耗时耗力做出来，孩子却不爱吃；
除了铁锌硒，也不知道还有哪些营养要补充；
……
给孩子做辅食，简直成了让妈妈们操心头痛的负担。
但是，吃饭，从来不应该是一件有压力的事情!
出现这些问题，主要原因就是：妈妈们没有掌握一套科学又便捷的辅食添加方法!
现在，这个问题解决了。
丁香妈妈联合复旦大学营养学硕士李靓莉，搜集上千位宝妈意见，精心打磨出一套——《宝宝辅食全攻略》。
根据不同月龄「6 月龄～2 岁」分类整理出宝宝每日辅食安排、食材清单、辅食制作图解、补充营养剂方案以及成品辅食购买意见。
妈妈们可以根据实际情况随手查随手用，快速解决每个当下遇到的辅食添加问题，让添加辅食不再是难事。
比如——
各月龄孩子
到底该吃什么？
以 6 个月为例，宝宝 6 月龄的时候，往往是妈妈最焦虑的时刻，
这个时候，孩子该吃什么？不能吃什么？吃多少量才对？食材得做成什么样？做出来孩子不爱吃怎么办？营养能不能跟上？
要考虑的问题简直太多了!
事实上，6 月龄宝宝添加辅食只要记住三点：
保证高铁摄入；
留意过敏情况；
每次只添加一种新食材。
不用盲目搜索经验，不必纠结每天吃什么，看这份攻略就足够了。对照各阶段生长发育参考值，宝宝的营养状况，心里有数。
按照餐单安排辅食、参考原则喂养宝宝，该怎么做，一目了然!
除了不知道怎么吃，另一个最让妈妈们头疼的问题是——
辅食食材怎么挑？
有没有简单做法？
很多妈妈表示，做辅食时不是挑不出合适食材，就是接触到的食谱太复杂，根本没精力做不说，做完还无处对比做得对不对。
到底该怎么办？一张辅食制作图解来帮你：
最简便的处理方式、入门级的蒸煮炒做法，以前不怎么下厨的爸妈，也能在 15 分钟内做出一餐合格的辅食。
市场上最常见的食材、最普通的炊具，做出的辅食就能保证孩子营养，长辈带娃也能省心省力。
最重要的，以上只是整个课程的一部分，《宝宝辅食全攻略》里还配备了各种辅食添加过程中会用到的方法 + 实物，希望妈妈们千万不要错过!
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? 20 节音频课程 + 文稿：不同月龄 8 个阶段辅食全指导
课程包含 20 节音频课程，覆盖了 6 月龄～2 岁宝宝最常见的喂养问题。
像是「常见营养剂铁锌钙怎么补充」「宝宝过敏怎么办」「发烧、腹泻怎么吃」等问题在课程里都有答案。
力求可以最大程度解决妈妈们辅食添加的疑问。
上下滑动，查看课程大纲
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? 8 份辅食餐单 + 8 份添加原则：省心省力，不动脑照着做即可
从 6 月龄到 2 岁，具体到某一天、某一顿的宝宝辅食安排，清清楚楚一目了然，让爸爸妈妈不再纠结给孩子吃什么。
? 46 道经典辅食食谱：简单易学，小白也能轻松上手
食材日常，做法家常，制作步骤图文详解，平均 15 分钟不到，上班族妈妈也能轻松搞定。
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10 张各月龄辅食餐单卡片，8 张各月龄辅食添加原则卡片，1 本《宝宝辅食营养手册》。
这些卡片可以贴在冰箱上，或是放在厨房料理台等地方。
做哪些辅食、怎么做辅食、需要特别注意的地方，清清楚楚、一目了然，是父母，长辈们给孩子准备辅食的超级实用工具。
只用一套攻略，就将辅食添加安排得明明白。
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