一张图看懂猪身上哪块肉最好，五花肉居然排最后，第一却是......
2019/9/26 21:15:45 丁香医生

     许多人，一聊到减肥，第一想法就是戒掉肉，尤其是猪肉。

     沙拉水果小黄瓜，天天端着吃

     糖醋排骨红烧肉，一口不敢碰

     即使偶尔吃那么几块肉，也总是挑脂肪较少蛋白质较高的牛肉、鱼肉、鸡胸肉……

     但事实上，即使是猪肉，也可以开开心心吃、明明白白瘦。

    

    

    

    

    

     图片来源：丁香医生设计团队

     看完是不是感觉减肥期的放纵又多了一份理由？

     趁着减肥，快去买一斤里脊吃吧!

     但猪肉天天吃也不好，毕竟红肉类的脂肪里往往含有大量不利健康的饱和脂肪，不建议多吃。

     健康均衡的饮食，应该尽量多吃白肉少吃红肉，也就是，猪牛羊肉少吃，鸡鸭鱼肉多吃，而生活中最普遍的营养白肉，就是鸡肉了～

     鸡的什么部位值得吃？鸡的哪块肉营养最高？放心，在 丁香生活研究所已经帮大家全整理好啦~

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     除了这些，公众号丁香生活研究所上，还有一些有趣的生活研究，关注就能看到啦~

    

    

     本文经由中国农业大学营养与食品安全硕士 郑飞飞 审核

     策划 柴桑

     责编 王姐

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