能吃会拉，人生两大乐事，爽哉
2021/7/31 9:03:03 丁香医生
人生在世，吃喝拉撒是件大事，却常常让我们头疼不已。
吃得享受、喝得畅快，满足了口腹之欲却忽略了营养健康；
过分追求健康，强迫自己「失去味觉」吃得那叫一个食之无味；
总盼望着吸收顺利、排出顺畅，奈何身体不给力，让人丧失生活的激情……
现在!此刻!丁香家想告诉你，莫慌莫慌，今日的限时抢购，帮助你吃得愉快、拉得开心的好物已经火速上线。
既有口感满分、助你主食粗细搭配的优质杂粮、又有香甜低脂、满足补钙需求的奶粉，还有你们期待已久的拉屎软糖……最低只要 9.9 元呦!
愉快吃喝，鱼与熊掌，兼得之～
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口感软糯，营养好吃
品冠黑米 & 三色糙米
作为咱们每天都要吃的主食，米饭和馒头可以说是占有绝对的江湖地位，但长期只吃精制米面可不行。
《中国居民膳食指南》推荐我们每天吃全谷物和杂豆类食物 50～150 g，相当于一天谷物的 1/4～1/3。
所以，每次煮饭或煮粥，随手抓一把黑米、糙米等杂粮放进去，补充更丰富的膳食纤维、维生素还有矿物质，营养和口味都兼具。
这次的品冠黑米，味道和口感就特别好。
在推荐给大家之前，我们在公司就做了几次。每次一开锅，大家都闻着味儿带着饭盒，拿着筷子围过来想尝尝看。
当然，不能让他们白吃，吃完后请他们挨个做了反馈：
看着有光泽，就很有食欲。
软软糯糯，说是粘吧但一点儿也不腻。
刚才一勺不够，能不能让我再来一勺......
哈哈，真真的软糯又好吃，如果做成寿司，估计大人小孩都能多吃不少。
这黑米饭做起来也很简单，只要把黑米和白米混合，淘洗干净按照平时白米饭步骤煮就可以了。
随手配点虾仁和蔬菜啥的，别提多美了。
当然，还有黑米红枣粥，也非常推荐大家试试看。
准备好黑米、红枣、莲子、花生，洗净浸泡好放进锅中加入适量的水煮熟，然后加入冰糖拌匀，再煮三分钟就可以吃了。
每一口，都有满满的幸福感。
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天然高钙，脂肪更低
特贝优脱脂乳粉
特贝优这款脱脂奶粉每 100 g 钙含量高达 1160 mg，脂肪含量则低至 1 g，非常适合控制体重或者三高人群享用。
值得一提的是，这里的高钙是牛奶「天生自带」的，并非额外添加钙。(添加钙，就是指在奶粉里添加钙酸盐成分：比如，碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙酸盐，以提高补钙效果。)
来一杯散发着浓浓奶香的牛奶，不仅温暖了胃，更温暖了心。
一款好奶粉，易吸收、口感好，离不开优质的奶源和先进的生产工艺。
特贝优牧场，地处最负盛名的南纬 38° 黄金奶源带，阳光充足，空气清新，牧草未经污染，有着得天独厚的地理优势。
最重磅的当然还是秒杀价，一袋 400 g 的特贝优脱脂奶粉秒杀价只要 19.9 元，手慢无!
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无糖配方，孕妇老人可食用
澳萃维膳食纤维软糖
便秘这件事，难倒英雄汉。
如果你是个急性子，又想安全且较快速解决，适量摄入膳食纤维是个好办法。
膳食纤维是组成大便的「骨架」，在肠道内不断地吸水膨胀，最多能吸收超过自身重量 10 倍的水分，帮助大便变松变软更易排出，还能直接刺激肠道蠕动促进排便。
补充每日所需膳食纤维除了多吃蔬果杂粮，一个简单的补充方式就是吃膳食纤维软糖。
体积小!味道好!关键是取用方便，就是一开盖，一张嘴，一咀嚼的事儿。
Nature’s Way 这款纤维素软糖是大家的老朋友了，每一颗含有 1.5 g 的膳食纤维。也就是说，你每天只要吃上 2～3 颗，就能帮你轻松补充 3～4.5 g 的膳食纤维。
3 g 膳食纤维是个什么概念呢？给大家用图直观对比一下：
每 100 g 四季豆，总膳食纤维 4.8 g，膳食纤维含量大概是 3 颗多软糖的样子。每 125 g 蓝莓，总膳食纤维 3 g，大概相当于 2 颗软糖的膳食纤维含量。
这款软糖味道很不错，吃起来就像是柑橘梅果口味的 QQ 糖，实际上它是无糖配方。
配料表上标注的糖是山梨糖醇，是代糖▼
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丰富膳食纤维、促进肠道健康
赞活复合益生元饮品
除了食用膳食纤维软糖，缓解便秘还可以试试膳食纤维益生元饮品——赞活!
一条赞活 10 mL 中整整有 9.3 g 都是膳食纤维，相当于每天一条就可以补充你每日所需 37 % 的膳食纤维(以 25 g 为标准计算)。
而且还能大大降低摄入的食物热量，一条赞活的膳食纤维含量相当于 5 根香蕉(每 100 g 香蕉 93 大卡)，那可是 465 大卡啊，相当于一顿正餐了!减肥控重党真的被疯狂种草。
你以为赞活只是普通的膳食纤维吗？错了!它还是益生元。
益生元作为益生菌的食物，可以帮助增殖我们肠道有益菌群、调节肠道菌群环境[1]。
而赞活正是选了益生元、膳食纤维交叉重叠的那部分，成分是低聚果糖和低聚半乳糖，并且调配了 8 : 2 的科学配方，可以高效刺激有益菌的生长。
一条小小赞活，让肠道有了益生元、膳食纤维两员大将，帮助缓解便秘、补充每日膳食纤维，维持肠道健康、增加肠动力!
赞活的口感也很棒，具有蜂蜜的质地和口感，但含糖量却非常的低，每条只有 0.5 g 单糖二糖，即使是控糖、控重人群也可以大胆品尝!
每次放一袋，不知不觉就爱上了喝水，作为代糖冲咖啡、冲饮料都再适合不过啦。
放在吐司里代替过果酱也完全没问题，尤其是啃全麦吐司的时候干干巴巴咽不下去，来一条赞活，增加了风味还不用担心热量很高，减肥控重人群一定要试!
以后家里的调味糖、蜂蜜、零食糖都可以靠边边啦!
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策划 二毛
图片来源丁香设计团队 & 品牌方提供
科学审核丁香科学严审团
参考文献
[1] A prospective randomized, doubleblind, placebo-controlled, doseresponse relationship study to investigate efcacy of fructooligosaccharides (FOS) on human gut microfora丨Scientific Reports | (2019) 9:5473
商品信息
活动名称：限时抢购
活动时间：2021-07-31 09:00 至 2021-08-01 09:00
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