这种维生素，10 个人里 9 个缺！
2021/9/4 20:55:49 丁香医生
默默无闻、劳苦功高，它就是——维生素 B 族。
这个庞大的「家族」，包括维生素 B1、维生素 B2、维生素 B3，维生素 B5、维生素 B6、维生素 B7、维生素 B9、维生素 B12 八位成员，是维持人体健康、帮助预防疾病不可缺少的微量元素。
但根据《2010～2012 年中国居民营养素摄入状况》调查显示，B1 摄入不足的人高达 77.8% ，B2 摄入不足的比例更夸张，竟高达 90.2% 。
看上表冰冷的「简历」介绍你可能意识不到缺少它们的影响，但把它们化作你身上具体的生理表现，你就懂了：少了维生素 B 族是万万不可的!
拿老大哥维生素 B1 来说， 它对体内能量代谢、神经信号传导至关重要，缺乏时可能引起疲乏、头痛、易怒、健忘等神经系统的症状。
尤其是咱们熬夜党、压力大的加班党会消耗较多的维生素 B1，要是不及时补充，身体会给你发警报。
而大家更易缺少的老二维生素 B2 则可以维持皮肤和粘膜健康，维持铁的吸收。
啥意思？少了它很可能会引起口腔炎或者口腔粘膜溃疡，严重缺少时还可能导致缺铁性贫血。
维生素 B2 还会影响维生素 B6 的合成和吸收，而维生素 B6 有助于蛋白质的代谢和利用，也有助于保持皮肤健康，少了维生素 B2 和 B6 会让皮肤油腻。
朋友们!缺少 B6 还可能会引起脂溢性皮炎，容易脱发的……
对各位爱美的男孩女孩们再说句悄悄话，维生素 B 族参与身体脂肪、糖类的代谢，促进新陈代谢，燃烧脂肪，所以减肥也少不了它们帮助呢。
此处还要重点提醒平时会吸烟喝酒的人，如果你们还不注重补充 B 族，那缺乏的可能性就更高了!
那么灵魂发问，如此重要的 B 族维生素大家庭，你重视过吗!
各种维生素矿物质我们都推荐食补为先，如果你平时吃饭凑活，很难从饮食中获取，那可以额外试试这款含有 B 族大家庭的复合维生素软糖。
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除了含有被你忽视的 B 族维生素，这颗小小的软糖还把常见的维 C、维 D 、钙等多种维生素和矿物质也帮你备妥啦，贴心进阶需求一并满足。
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营养补充剂最怕的就是吃不下!
吞不下卡嗓子，咀嚼片嫌难吃……最后全部积灰、过期、钱白花!
而这复合维生素做成了软糯 Q 弹的软糖质地，取用方便，不需要冲泡，就是一开盖，一张嘴，一咀嚼的事儿。
真正的体积小!味道好!
甚至因为它真的太过好吃，我们有同事把它当做了「小零食」解馋，别说忘记吃了，每天都惦记着到点了吃上几粒。(想起以前学校不让带零食，多少人把润喉糖带去学校解馋，这边集合!)
当然，再好吃也要注意每日摄入量哦。
4～12 岁的人每天可以吃 1～2 粒，12 岁以上的人每天可以吃 2～3 粒(可视当天膳食合理性做调整)。
这个瓶口还做了贴心设计，需要下压开盖，小孩子想偷吃？哎没门儿，打不开～
对了，因为 B 族维生素本身会有些特殊的味道部分人难以接受，所以这款添加了一点点糖有助于改善口感。
每一个软糖只含有 1 g 糖，咱们每日糖摄入控制在 25 g 以内就行，所以这个含糖量是完全不用担心的。
一罐软糖有 120 粒，若每天吃 2～3 粒的话，可以吃一两个月，不妨趁此机会带走两三瓶备着。
而且复合维生素软糖真的很方便，各种成分搭配科学合理，减少了一个个单独补的麻烦，也不容易造成单一补充过量。
尤其是食物摄入不均衡的挑食星人；
日常吃饭不规律，经常被迫熬夜，精神紧张压力大的打工人；
还有减肥的朋友本身摄入的营养素不够；
……
更推荐试试这款复合维生素软糖。
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策划制作
策划：二毛 | 监制：大王
图片来源：丁香设计团队 & 达达大王
科学审核：谷传玲 国家注册营养师 营养与食品安全硕士 & 丁香科学严审团
商品信息
商品名称：成人复合维生素软糖
活动时间：2021-09-04 00:00 至 2021-09-11 24:00
发货时间：下单后 3 个工作日内发货(周末/节假日顺延)
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