那些脚冰凉的人，后来都怎么样了？
2022/3/2 丁香医生
脚凉的人真的承受了太多。
不仅自己不舒服，日常还会被爸妈一直念叨，体虚啊、营养不良啊......
离谱一点的，还会被身边的人说性格不好、没人疼......
图片来源：来自网络
明明也穿了厚袜子和厚鞋子，为什么脚就这么容易感到冷？
难道脚凉的人，上辈子真的是折翼的天使？
朋友们，清醒一点 ——
普通人脚冷
真的不会怎样
脚冷只是因为它离产热源实在太——远——了!
正常情况下，脚的温度也只有 28 度(还有手)，而身体其他部位的温度都是三十多度。
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这是因为，人体的温度主要来自：肝脏和各种肌肉群。
肝脏产生的热量由血液传送到身体的各个部位。而肌肉群主要靠细胞收缩、新陈代谢定点产生热量。
首先，脚处于身体末梢，血管细，循环还差，供热不到位真的怪不了谁。
其次，脚的肌肉群很小，皮下脂肪还很薄，产热量少，根本靠不住。
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除此以外，脚上还有超过 25 万个汗腺，稍微热点儿就出汗，温度就随着汗液蒸发掉了。?
想不凉凉，都不可能。
有人要说了，那咋就你脚凉呢？你瞧人隔壁老王家的儿子，脚就从来不凉。
虽说，男性普遍肌肉量多，新陈代谢更旺盛一些，体温容易偏高，看起来好像是女性更容易脚凉。
但这也只是一个概率问题，脚凉不分男女，男同胞们同样需要温暖，需要人疼。?
我们在微博上做了一次小调查，发现脚怕冷的人真的很多。
图片来源：研究所微博
可能有小伙伴着急了，那不管是男是女，脚凉凉的人，到底有问题吗？
我们直接咨询了医生，得到的答案是 ——
并不会怎么样。
目前并没有研究证明，仅是脚冰凉这一点，会导致不孕不育、寿命减短、没有人疼......
当然，也没有研究证明上辈子是折翼的天使。
可能唯一会带来的问题就是：
太难受了!
别怕，这个问题，我们也有解决方案了，来一双保暖袜～
可能有小伙伴要翻白眼了? 就这？你以为我不知道吗？
还别说，你可能真的不知道......
想要脚暖和
袜子要选混纺的
一提到保暖袜，肯定有人想抢答：纯羊毛!厚袜!
这两个答案都不对。
想要暖和，保暖、吸湿、排湿，一个都不能少。
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如果不能及时吸收、并排出汗液，保暖功能再好，也只会让人感到黏糊糊、不舒服。
没能排出的汗液还会带走温度，甚至让人会有越来越冷的感觉。
脚这种汗腺发达的地方，尤其如此。
而能实现保暖、吸湿、排湿三种功能的布料，往往都来自于混纺。
图片来源：自己拍的
作为保暖袜，纯棉不太合格。
棉的保暖性能不高，如果不是支数非常高的棉，排湿功能也有些拉胯。穿着很容易感到湿腻，脚趾忍不住来回互搓。
纯羊毛的保暖和吸湿功能的确很强，但是，排湿性一般般，总得来说，也差点儿意思。
这个时候，混纺袜子的优势就凸显出来了。
不同种类的面料，能满足袜子更多舒适的需求，也给了更多样式上的选择。
保暖袜挑起来很简单，记不住可以先收藏 ——
2 个方法
挑选保暖袜
外加一个终极对策
冬天挑袜子，真的会乱花渐欲迷人眼。
其实只要认准以下两点，就不会踩雷：
? 看面料成分
选面料就好像炒菜做饭，各种食材得相互搭配。
以保暖材质为主基调，来点吸湿材质，再来点排湿的材质，一双保暖袜就拿捏住了。
国标现在把「羊毛」的叫法统一改为「绵羊毛」了，大家如果看到有标「绵羊毛」的也不用太纠结，是同一种东西。
图片来源：丁香生活研究所
肯定有小伙伴已经晕了，其实就是看你挑袜子，有没有上面这些框框里的材质，
我们扒拉来了一双袜子，就蛮符合的。
图片来源：自己拍的
腈纶 —— 保暖有了 ?
粘纤、棉 —— 吸湿有了 ?
锦纶 —— 排湿有了 ?
这些材质的搭配真的很重要，缺哪一样，就没办法成为好的保暖袜。
氨纶能让袜子更有弹性，有了这个材质，袜子才会更合脚。
图片来源：自己拍的
拿这种毛茸茸的袜子举例，聚酯纤维含量基本都很高。
卷卷的聚酯纤维，保暖性的确不错，但吸湿功能非常差。
看起来很暖和，如果没有搭配其他材质，来吸收和排出汗液，低温情况下，穿一会儿就会感觉又湿又冷。
? 看编织工艺
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如果，你的袜子符合以上两种标准，但脚还是总觉得冷，那就不得不放出大招了!
COOLMAX + 羊毛
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COOLMAX 纤维的特殊形状，同时具备吸湿和排湿的功能。
它能把身上的汗液迅速排至面料外侧蒸发，让肌肤保持干爽，是很多户外用品服饰的香饽饽。
当它和羊毛混纺起来，那可谓是强强联合，很多滑雪袜用的就是这种混纺材质。
不过，也有一点小缺点：
样式嘛......有那么一丢丢丑，价格嘛......有那么一丢丢贵。
有 COOLMAX 纤维的服饰一般会有面料的功能吊牌，或者标注 COOLMAX ? 别买错了。
图片来源：来自网络
如果你试了很多方法，还是觉得脚冷，那可真的要去看看医生了，中老年人尤其要重视起来。
一些血管病变、神经系统疾病，也会让人有脚凉的感觉，糖尿病患者更是如此。
好啦，知道大家学会了挑选方法也懒得自己动手去挑 ?
所以，我们贴心地为大家准备了一份
保暖袜子推荐购买清单
快收藏起来温暖怕冷的 ta 吧!
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姚蔚铭
纺织品化学工程师
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聂顺利
武汉金银潭医院内科 主治医师
科学审核专家
于志勤
青岛市产品质量检验研究院
纺织品部
参考文献
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