止痒的最好办法其实是……
2022/3/2 丁香医生

    

     皮肤干了，伤口快好了，都会产生的一种感觉就是：痒!

     你有没有发现，感觉到痒我们的第一反应就是——挠。可是挠了不一会儿，不仅没效果，还会越来越痒，直到皮肤被抓破，鲜红的肉肉和血流出来为止!

     这到底是为什么呢？

    

     图片来源：丁香医生设计团队

     首先，挠痒的目的，是为了停止「痒」这种感觉。但是事实上，挠痒的动作，本质上并没有解决「痒」。

     相反，是通过迷惑大脑，让脑子认为「痒」被挠痒的行为解决了。

     原来，挠痒会通过神经，向大脑传递低水平的疼痛信号。虽说是「疼痛」，但低水平的疼痛信号其实会让大脑感到快乐舒适。

     这种快乐的信号会暂时分散大脑的注意力，刺激神经元产生内源性阿片肽。内源性阿片肽是我们身体里天然的镇定剂，可以让我们心跳变慢，感到舒适，从而抑制「痒」的感觉。

     这也就是为什么我们在感到痒后，狠狠拍打自己，却会莫名感到爽歪歪的原因。

     但是当挠痒的动作停止之后，大脑又会感到痒。

     这就像是一个开关，只在挠痒的时候，人才会感到舒适。但只要不挠了，快乐舒适的感觉立马消失，「痒」感卷土重来。

     自始至终，「痒」感都没有消失，因为挠痒解决的并不是痒，而是你那颗渴望瘙痒被解决的心!

     我们疯狂地重复挠挠的动作，想让自己好受一些，结果却是治标不治本，什么用都没有!

     而重复挠痒的动作容易导致皮肤出血，细菌感染、发炎，甚至烙下疤痕。

     所以，止痒最有效的方法就是不要开始!

     如果还是控制不住蠢蠢欲动的手，不如分散下大脑的注意力，别让手闲着，或者……去挠别人痒痒。

    

     图片来源：giphy.com

     原来如此，人体真奇妙～

    

     好奇之旅 第 057 站

     本文审核专家

    

     参考文献

     [1] Rinaldi G. The Itch-Scratch Cycle: A Review of the Mechanisms. Dermatol Pract Concept. 2019;9(2):90-97. Published 2019 Apr 30. doi:10.5826/dpc.0902a03

     [2] Itching and scratching a 'vicious cycle', say researchers. BBC. Health.https://www.bbc.com/news/health-29819754

     [3] Why do we itch. Healthline. https://www.healthline.com/health/why-do-we-itch

     [4] Why do we itch. Be Smart. https://www.youtube.com/watch?v=-QYIm5WV04I&ab_channel=It%27sOkayToBeSmart

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