一种帮你轻松补铁的零食，后悔知道的太晚了！
2022/5/19 8:59:06 丁香医生
靠各种维生素来续命，是这届打工人养生最后的倔强!
不过有一个对咱们非常重要、尤其是每个女生都可能会缺少的营养素，却经常被人忽略，它就是——
铁元素
关于缺铁的后果有多严重，很多人可能都没注意!
对于生长发育期的娃来说，挑食、缺铁容易导致没有胃口、暴躁、易怒。严重缺铁甚至还会影响智力发育、学习困难[1]。
对于来月经的女生来说，经期量大很容易引起铁流失，可能导致没精神、容易累、容易被激怒。
对于怀孕的妈妈们来说，肚子里的娃会吸收妈妈体内的铁，铁的消耗量就更大，缺铁也会影响宝宝的正常发育。
对了，最后还有一类人特别容易被忽视。
就是那些经常点外卖吃得不均衡的成年人，或是在节食、或是吃肉少的人、以及爱喝咖啡浓茶的人，也会容易引起缺铁，导致身体受损。
对，没错，说的就是你!(还有我)
不过，也还真不能怪你!(和我)
这是咋回事？
补铁主要的食物来源，就是瘦肉和动物肝脏、动物血，看似简单，但并不容易做到。
先说肝脏、动物血类的。
我不知道你们，但我是真心不爱吃猪肝、猪血、鸭血之类的东西。
而且不止我一个人，平时同事聚餐时，大家都能自觉分成两拨儿，一桌是吃它的，一桌是拒绝的。
道理都懂，都知道它超有营养、铁元素含量丰富、尤其女生吃它是真的好......但确实一想到这个味道就吃不下去。
再说说红肉类的吧，嗯，就更怪不了咱了!
每天打工忙成狗，真的很少能天天给自己炖肉。平时点个外卖吧，收到却又是这个样子的：
自己 30 元点的黑椒牛肉排意面
味道还行，但肉少得可怜
好不容易点个肉，瘦肉就像在跟你捉迷藏：
就这，要实现每天 50～75 g 的纯红肉，那可真不容易。
咋办？红糖、大枣轮番上？
NO!那就更不靠谱了!
红糖里 96.6% 都是糖[3]，大枣里的铁含量不到 2 mg / 100 g[4]，吸收率更低。
不过大家也不必灰心，对于食补很难做到的小伙伴，以及对铁需求量比较大的孕产妇、月经期姐妹来说，日常备点补铁产品，绝对是超明智的做法。
来吧，必须要把我的宝藏给大家拿出来了——丁香医生自研的赞活 · 铁铁软糖。
丁香医生出品，安全更放心
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三大补铁元素
吸收力超高
作为一款铁软糖，那咱们的看家本领——补铁，那必须是杠杠滴!
1. 铁的吸收率高
在市面上的一众补铁元素里，必须要夸一夸血红素铁!
它不仅吸收率高，而且还比较稳定，受平时饮食的影响也比较小。
咱们的铁铁软糖，其中的铁的主要成分就来源于血红素铁、富马酸亚铁和乙二胺四乙酸铁钠。
而这三种，可以说都是目前市面上的王牌补铁元素，也都是有机铁，更易吸收。
常用铁剂人体吸收率对比[5]
说到这里，就不得不说，为啥铁锅炒菜不能补铁了？
因为铁锅中的铁是无机铁，很难被人体吸收利用，简直就是对驴弹琴——白搭，更别提补铁了!
2. 铁含量正好
日常补充铁，咱们更推荐选小剂量的。
咱们的铁铁软糖，每颗就有 3 毫克的含铁量，这样不仅吸收更好，还可以更灵活地控制铁的摄入总量。
不过，也别门缝里看人——把人看扁了，虽然咱们小剂量，但这个含量也超顶事儿!
吃一颗软糖，大约相当于一块 150 g 牛肉的含铁量[4]。
这对于平时吃肉不方便、以及实在不爱吃肉、动物肝脏、动物血，以及饮食不均衡的大小宝子们来说，简直是福音哇。
含铁量对比 
如果你已经出现一些缺铁带来的虚弱症状，以及你或者你的家人、朋友正在孕育新生命，甚至已经检查发现缺铁，就一定要重视补铁啦!
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买 3 瓶更划算
VC 促进食物中铁的吸收
重点来了
酸甜 Q 弹好吃哭了
坦白吧，这是令我最最最心动的原因!
从来没想过，有生之年还能吃到这么好吃的补铁软糖，都要感动哭了!(请允许我放飞一下)
必须吐槽一下，有些铁片真的太难吃了!不管是口服液还是片剂，吃起来常常有很重的铁锈味、金属味，甚至还有血味。
以至于每次补铁比吃药都难受，成了心理负担，结果就是总会忘记吃，简直就是——纯纯献祭自己的钱包给了商家!
相信我朋友，口感真的是太太太重要了!
赞活铁铁软糖，特别添加了红枣粉和山楂调味，入口酸酸甜甜，而且 Q 弹十足，感觉小时候吃 QQ 糖的快乐又回来了!
它不仅仅是好吃，可以说是那种让你吃了之后「连心里头都美滋滋」的超级爆炸好吃。
最后，再给大家吃个定心丸!
它完全 0 脂，热量也非常低。一颗不到 10 大卡，相当于只有两口苹果(20 g 左右)热量[4]，吃起来完全没有罪恶感!
热量对比
有了它，再也不用担心会忘记补铁这件事!
因为每天吃过之后，你会开始期待第二天的到来，然后享受打开瓶盖、放入嘴中咀嚼的那一刻——嗯，感觉人间又值得了!
不仅补充了营养，还让嘴巴也过了把瘾，真的是一举两得!
打工人日常辛苦，一定要好好爱自己。趁现在活动价，真的适合多囤几瓶!
年度超值囤货价
VC 可以促进食物中铁的吸收
全家都可以吃
性价比超高
作为日常补铁的好帮手，非常推荐大家可以多备两瓶。
甭管你是 4 岁的小宝宝，还是 300 个月的大宝宝，都可以吃。当然以下 4 种情况，尤其更要注意补充：
平时比较爱挑食的小朋友(4 岁及以上)
正在孕期、哺乳期的女性朋友
处在生长发育期有了例假女孩子们
不爱吃红肉或动物肝脏、动物血的人
长期吃外卖，饮食结构不均衡的人
素食主义的朋友
作为日常补充，每天吃 2 颗左右就可以啦。
咱们的铁铁软糖上市以来，好评率高达 99.8%，连平时特别挑嘴的娃、对异味难忍受的孕期小伙伴吃了都会夸：
丁香家评论区
来自大家的真实评价
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作为咱们丁香医生自研的补铁软糖，配方和工艺都经过反复打样、测试、检测后才给大家的。
平凡的日子里，希望能给你每日酸甜的小欢喜!
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参考文献
[1] 杨月欣, 葛可佑. 中国营养科学全书第 2 版(上册)[M]. 人民卫生出版社, 2019
[2] 中国营养学会女性营养健康工作组. 2021 中国白领女性膳食健康白皮书
[3]美国农业部食品成分数据库. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1103935/nutrients
[4] 中国疾病预防控制中心营养与健康所. 中国食物成分表第 6 版[M]. 北京:北京大学医学出版社, 2019
[5] Lindsay Allen, Bruno de Benoist, Omar Dary, Richard Hurrell. 微量营养素食物强化指南[M]. 北京:中国轻工业出版社
策划制作
策划：钢铁侠 | 监制：大王
图片来源：丁香设计团队 & 图虫创意
科学审核：丁香科学严审团
商品信息
商品名称：赞活铁铁软糖
活动时间：2022-5-18 00:00 至 2022-5-22 24:00
发货时间：下单后 3 个工作日内发货(周末 / 节假日顺延)
查找订单：微信搜索【丁香家】健康商店小程序 -【我的】-【全部订单】
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