快，把这篇文章转给你身边睡不着的人！
2022/6/4 20:59:53 丁香医生
人的一生中约有 1/3 的时间是在床上度过，但总有那么一些时候，深夜辗转难眠……
不论是自己主动熬夜还是由于学习和工作所迫，对于现在的人来说，拥有一个良好的睡眠，似乎已经成为了奢侈品。
睡不好所带来的问题也十分明显，易怒、记忆力变差、情绪低落、疲劳困顿等。
当失眠问题持续一两个星期不能缓解，就需要寻求专业帮助了。
睡不好是当代人的通病
日常生活中很多人都会有以下困扰：
入睡困难：要花很多时间才能睡着
维持睡眠困难：睡眠很浅，多梦，容易醒
早醒：醒得很早，醒来后再难入睡
日间功能损害：白天感到疲劳困倦、注意力差、焦虑抑郁、容易发脾气
......
一般的失眠可以通过调节生活方式得到缓解。但如果持续一两周都无法缓解的话，就需要及时寻求医生的帮助了。
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睡眠问题不可轻视
短期的失眠可能会使人白天困倦、精神不振和情绪不稳。
长期的失眠则可能导致高血压、心肌梗死、糖尿病、焦虑障碍、抑郁障碍等疾病的发生风险升高。
有失眠障碍的人可能因为对失眠过分的关注和担心，非常焦虑。如果不正规就医，可能会发展为酗酒、安眠药依赖。
但很多地方医院没有专门的睡眠专科医生，推荐试试丁香医生在线问诊，有全国各地的三甲医生能在线上帮你诊疗失眠问题。只需要描述你的症状，就能快速得到医生的专业性答复。
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中老年人睡眠问题更需重视
随着年龄的增长，中老年人睡眠质量越发不好，睡不着、醒的早、醒后疲倦等非常影响生活质量。
而且老年人面临较多的躯体疾病风险，如心脑血管疾病、呼吸系统疾病、糖尿病等，加之老年人肝肾功能水平随着年龄逐渐退化。
因此老年人睡不着，更需要作为子女的我们关心和帮助，这时候咨询相关领域的专业意见很有必要。丁香医生线上问诊，三甲医生在线坐诊，很好地解决了这个问题。
父母睡眠问题需重视
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睡不着不要乱吃药
影响睡眠的因素有很多，针对不同的因素，医生给到的解决方案是不同的。
需要进一步评估是否受其他疾病影响或者有抑郁、焦虑方面的问题。如果有，需要同时去干预。如果只是单纯的睡眠问题，需要遵医嘱服药治疗。
如果失眠障碍需要服用安眠药的话，选择何种安眠药也是很专业的问题。
不同症状的失眠所适用的药物并不相同。许多失眠问题的症状表现往往比较多样化，而药物选择就需要慎重了。
在我国，一般的安眠药都属于特殊管制类药物，只有凭医生处方才能获得，点击下图咨询，医生会根据你自身的状况，给到针对性治疗方案，也可以开具处方。
我的症状需要吃安眠药吗？
服用安眠药助眠，有副作用吗？
长期服用安眠药，会产生依赖吗？
自己买的褪黑素可以长期吃吗？
……
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问诊常见 Q&A
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