究竟多久洗一次头，才能不脱发啊？
2022/6/29 12:20:22 丁香医生

    

     伙伴们，最近看到一个热搜，着实把我们惊呆了。

    

     图片来源：网络

     虽然看起来很离谱，但仔细想想又很有道理啊!毕竟每次掉头发最多的时候，就是洗澡的时候!

     哪种感觉放佛是：洗澡，特别是洗头的环节，俨然是一个 max 版头发收割机!

     洗头之后，看着手上地板上、洗漱台上、毛巾上、梳子上茂密的头发……那种感觉，简直是心痛!?

     洗头真的会脱发吗？

     答案是否定的!

     脱发和洗头没有关系，反而如果长期不洗头，油脂堵塞毛孔，反而会导致脱发。

     当你不洗头的时候，你看到头发上覆盖了油油的一层，这些多余的皮脂就会和你头皮上的死皮、空气中的脏东西等混合在一起，可能会堵塞毛孔，就可能会影响毛囊的健康，反而可能会导致脱发。

     读到里，有的小伙伴可能就要说了，那洗头会伤害头发吗？

     2021 年，一篇发布在 Skin Appendage Disord 上的内容，探究了洗头和头发的关系。

     为了评估洗涤频率对头皮和头发状况的影响，研究人员在西安招募了 1500 名头皮健康的志愿者(年龄：18～75 岁)，把他们分成 2 组：

     第一组：洗一次后头，7 天不使用洗发水

     第二组：持续 4 周，每天使用研究人员提供的洗发水洗头。

     结果显示，每天洗头的志愿者，头皮屑、干燥瘙痒感和脱发情况得到了缓解，还感到头发变得更光滑了。

     志愿者头发表面游离脂肪酸和氧化脂质减少，头发表面的屏障更完整。

    

     7 天不洗头(上)和每日清洗(下)的头发表面积累的油脂

     图片来源：参考文献 1

     之所以这样，是因为如果不洗头，头发会有表面的游离脂肪酸和氧化脂质进行检测，它们会刺激头皮皮肤，损害头发健康。

     所以，每天洗头并不会导致脱发，也不会影响头发内部的脂质。

     别再为节约用水(懒)找借口了。

     至于多久洗头一次？一般推荐的是一周洗头2～3次，不过每个人的活动状况、发质等不同，所以合适的洗头频率也不一样!

     你今天洗头了吗？

     本文审核专家

    

     参考文献

     [1]Three Etiologic Facets of Dandruff and Seborrheic Dermatitis: Malassezia Fungi, Sebaceous Lipids, and Individual Sensitivity - ScienceDirect

     策划制作

     策划：小乙 | 监制：Feidi、Murphy

     封面图来源：丁香医生设计团队

    

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