为什么失恋这么痛苦?因为真的很像戒毒
2022/9/18 12:01:55 丁香医生

    

     你见过爱情疯子么,他们真的都挺疯的。

     谈恋爱的时候,为爱斗舞:

    

     图片来源:《紫禁之巅》

     分手的时候,要死要活:

    

     图片来源:《从你的全世界路过》

     讲真的,爱情是个危险の成♂人♀游戏

     这坨平平无奇的爱情之所以这么危险,原因只有一个——你上瘾了。

     恋爱,就像上瘾

     谈恋爱会上瘾,上瘾程度要看剂量。

     从初识、暧昧到热恋,爱情的剂量不断加大,对恋人的依赖和渴望逐渐增强,为爱情上了头。

     有研究者扫描了这些人的脑区,当给他们看爱人的照片时,亮起来的地方都和多巴胺有关,包括 VTA 和尾状核。

     这些地方,和药物滥用研究发现的成瘾奖励系统区域直接相关。推着他们不断地要快乐、被唤醒、集中注意力和追求和获得奖励。

     爱情,让人变得像一只在吸毒的猴。

    

     这么一直吸入爱情似乎也挺......合算的?

     但是!

     爱情有一个终极风险叫做,爱会消失。

     「以前陪我看月亮的时候,叫人家小甜甜。」

     「现在叫人家牛夫人。」

    

     图片来源:《大话西游》

     如果爱情是上瘾,失恋就是一种戒毒。

     爱情疯子,失恋的时候只会更疯。

     失恋,堪比戒毒

     戒掉毒品的瘾是一个漫长而艰巨的过程,失恋也是。

     吸食海洛因的人,戒断反应是突然停止了吗啡肽供应,吸食冰毒的人是出现了抑郁情绪、行动迟缓、刻板动作、疲乏无力、嗜睡多梦、饥饿感等,从身体到心理都备受煎熬。

     而我们这些只是谈个恋爱的普通人,在经历了分手之后,也会经历类似戒毒的戒断反应。

     首先,生理上因为「戒瘾」,会发生各种变化:头痛恶心、失眠焦虑,流泪崩溃,食欲异常……

    

     图片来源:giphy.com

     其次,心理上的瘾更难戒,前任就像毒品,拉扯着人的精神和理智。

     一边疯狂想念:

    

     图片来源:《情深深雨濛濛》

     一边又告诫自己要忘掉 TA:

    

     女友提分手,13 岁男孩连吹三瓶白酒,被送入儿科抢救......

     图片来源:中国日报

     还可能出现幻觉幻听妄想,看啥都能联想到曾经的日子。

    

     图片来源:《情深深雨濛濛》

     极端情况下,还会出现各种刻板行为或强迫行为,又称:我什么都懂,可是我脑子瓦特掉了。

    

     依萍突然被分手之后大病一场,满世界找自己的刺,最后在白渡河跳桥。

     图片来源:《情深深雨濛濛》

     甚至出现自杀倾向……

    

     分手的伤害还不止于此。

     就像毒品会极大创伤人的肠胃、肾脏、神经系统。失恋对身体的伤害也是实实在在的。

     有一个专属于体验过失去的恋人的病症——「心碎综合征」(broken heart syndrome),指人因经历重大外部事件打击,心肌功能减弱,产生类似心脏病的症状。

     一项研究发现,重要的人的死亡与心肌梗死相关:

    

     还会升高血压并抑制免疫系统,还可能诱发临床抑郁症。

     爱情有多甜,失恋就会有多苦。

     失恋脱瘾,就像毒品戒毒

     研究者注意到了失恋给人带来的痛苦感受,提出了一些帮助脱瘾的策略。

     戒毒一般需要四个过程:生理脱毒、心理脱瘾、康复治疗、回归社会。

     其实失恋也是。

    

     杉菜离开道明寺那天,雨下得好大啊,道明寺说「好像快要没有知觉惹」。

     图片来源:《流星花园》

     生理脱毒:离开有前任的环境,删除纪念品,远离刺激源。和前任联系可能诱发渴望,维持与浪漫激情相关的大脑回路的活动,干扰愈合过程。

     心理脱瘾:需要让自己从对这段关系的强迫性想象中挪开。

     康复治疗:给自己找到其他的支点,尽可能地好受一点。保持忙碌可以分散自己的注意力,其中体力消耗可能特别有帮助。

    

     图片来源:新闻截图

     不建议在此时找「新的人」,对上一段爱情没有脱瘾前,内心的波动和脆弱无法让我们建立一个更健康的关系。

     回归社会:让自己从这种被爱情恐怖主义袭击的余烬中走出来。

     一些研究发现,看亲密朋友的照片也会激活与奖励相关的脑区。多和朋友一起出来玩吧,这也有助于取代对前任的渴望。

    

     最后,交给时间。

     时间会削弱依恋系统,时间越久,与依恋感相关的大脑区域(腹侧苍白球)的活动就越少。

     曾经撕心裂肺的痛,十年之后或许都会化为一句,「好久不见」。

     本文审核专家

    

     参考文献

     [1] Fisher, H. E., Xu, X., Aron, A., & Brown, L. L. (2016). Intense, passionate, romantic love: a natural addiction? How the fields that investigate romance and substance abuse can inform each other. Frontiers in psychology, 687.

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     [8] Bianca P. Acevedo, Arthur Aron, Helen E. Fisher, Lucy L. Brown, Neural correlates of long-term intense romantic love, Social Cognitive and Affective Neuroscience, Volume 7, Issue 2, February 2012, Pages 145–159, https://doi.org/10.1093/scan/nsq092

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     策划:塔盖 | 监制:Feidi

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