感染后咳嗽怎么办？超详细止咳方法
2022/12/20 12:11:16 丁香医生
最近阳的人不少，除了发烧、喉咙痛，最多人反馈的可能就是——咳咳咳，咳了好久咳不停。
发个烧，大多数人三两天就退掉了，但咳嗽是因为呼吸道黏膜受到病毒攻击，黏膜破损产生过量的分泌物，刺激到感受器造成的。黏膜恢复常常需要 1~3 周才能自行修复，因此咳嗽症状会持续很久，非常恼人。
本文就来细细解答一下，到底该用什么方法止咳更适合自己。
需要先告诉大家的是：
如果你咳嗽不是很难受，只是偶尔咳几声，那可以不处理。
我们下面提及的止咳方法，基本都是缓解症状而非治愈咳嗽，是让你更舒服点的。
先来迅速判断下自己的咳嗽情况
如果你想长时间不咳嗽
网上很多人咨询睡觉前咳嗽怎么办
比如，晚上的时候，晚上睡觉更容易有剧烈的咳嗽。
这是因为平躺着，鼻涕分泌物滞留在呼吸道下不去，从而更容易引发咳嗽；
而且我们大脑的迷走神经晚上会更加兴奋，从而更容易引发咳嗽。
所以，如果你想有一段比较长的时间不咳嗽，比如很多人想在晚上好好睡一觉——
那我们能做的，就是尽可能降低所有可能的刺激，并且让大脑也消停。
如果上述方法做不到
那你或许还能试试这些方法
如果你不能一直躺着、如果家里做不到加湿、又或者根本买不到药，或许可以先考虑方便又快捷的方式：
减少一点呼吸道中的粘液，让呼吸道「反射迟钝」一些。
但因为呼吸道黏膜损伤不能立马修复完，所以呼吸道的粘液会在一段时间后再次分泌，所以这些方法感觉上就好像——能止，但只能止咳一会儿。
咳嗽确实挺烦的，呼吸不能好好呼吸，说话不能好好说话，甚至还会影响我们吃饭睡觉。但它其实算是身体的一种自动防御功能，能帮助呼吸道中的有害物质或者异物和黏性分泌物一起排出。
总结来看：
咳嗽如果不影响正常生活和睡眠，可以先缓缓；
如果想止咳，先别急着吃药，可以先试试给空气加湿减少刺激，或者喝点梨水蜂蜜等方法，让自己舒服一点。
如果觉得学到了，记得转发给更多家人朋友。平时如果流感、感冒等情况咳嗽，也都可以参考以上方法，所以记得收藏起来，以备不时之需～
本文审核专家
参考文献
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[2] Chronic cough - Diagnosis and treatment'Lifestyle and home remedies'
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[3] Evaluation and treatment of subacute and chronic cough in adults
https://www.uptodate.com/contents/evaluation-and-treatment-of-subacute-and-chronic-cough-in-adults
[4] Visconti A, Murray B, Rossi N, Wolf J, Ourselin S, Spector TD, Freeman EE, Bataille V, Falchi M. Cutaneous manifestations of SARS-CoV-2 infection during the Delta and Omicron waves in
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