怎样让灾难幸存者尽快复原？
2015/8/14 达仁堂健康养生专栏

     ——绝大多数灾难幸存者、搜救者及照顾者，都会经历一定的压力。这些压力会一般持续数天到数星期，可能会对当事者造成很多负向影响。灾难的幸存者如何减轻负性心理所造成的危险性，并从灾难的压力中尽快复原？

     1灾难过后，会对人们造成什么样的影响2帮助亲友调整

     1、倾听受灾者的情绪，能用话语把情绪说出来是最好的复原良药，不要急着给建议，而让他无法把情绪说完。

     2、尊重他复原的步伐。不要急于帮助他恢复情绪。

     3、旁人对受灾者的情绪有所了解及接受。

     4、提供安全协助(包括住所、资源、信息)，尤其灾后有许多实际问题要处理，可帮忙收集信息。

     5、鼓励受灾者表达自己的需要、情绪，成为复原的发起者。

     6、协助受灾者评估问题，找出适当解决方式。

     7、协助亲友避免过度反应，如躁动、自伤行为、酗酒等，若出现这些情况，协助找专业人员处理。

     3心理自救

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