这样做，想胖都非常难！
2015/11/9 达仁堂健康养生专栏
怕胖，想减肥
其实很简单
【食谱】
早餐：鸡蛋+牛奶/豆浆+燕麦
午餐：米饭+两素一荤+汤+水果
晚餐：红豆薏米粥+蔬菜+水果
运动【三选一】
每日15000步
竞走80分钟/跑步80分钟
减肥操(1.2个小时)
6个经典动作【在家就能打造完美身材】
以下6个简单的动作，可以极速燃烧身体余脂肪。每个动作1分钟，休息30秒。
什么是“青汁”？
——青汁是以大麦嫩叶等天然绿色植物所榨成的汁或以此加工的超微粉末所冲调的饮品。植物青汁不仅含有丰富的叶绿素，更含有比其他成熟植物更丰富的黄酮类物质，对人体有保健作用，适合长期饮用。
●富含维生素及矿物质，补充微量元素
●天然食物纤维，增强肠道活力
●碱性食物之王，平衡人体机理
●叶绿素丰富，抗菌消炎，中和毒素
●活性酶的宝库，促进废物代谢
●蛋白质含量丰富，绿色减肥良方
风靡全球的健康饮品
——在集中草药之大成的巨著《本草纲目》及一千多年前日本最古的医学书籍《医心方》中，都记载了青汁用于医疗的方法。青汁不仅迎合了现代人回归自然的追求，也带来了一种全新的生活方式，早在上世纪九十年代，就在日本、北美、欧洲、东南亚以及澳大利亚、台湾、香港等地风靡起来。在中国，现代生活方式的不规律性导致酸性体质的增加，青汁系列产品也势必成为新一代的选择。
五大优势 特色独具
●道地原料，精选有机麦苗。
——达仁堂拥有专属的大麦苗种植基地，大麦苗生长全过程质量可控。严格控制麦苗生长期，只选取20-30公分的嫩芽，充分保持天然活性成分，100%还原自然味道。
●添加绿茶粉，营养更全面；
●采用细胞破壁及瞬间雾化工艺，纯度更加；
●源自达仁堂百年老号，品质更有保证；
●出口日本二十年，历经国际标准验证。
两种配方 更多选择
——达仁堂青汁系列产品目前分为青汁固体饮料、青汁复合蜂产品制品两种。
——青汁固体饮料中含有山楂，山楂能够促进人体消化和吸收，增加代谢功能。
——青汁复合蜂产品制品中含有蜂花粉，蜂花粉是具有营养价值和药效价值的物质所组成的浓缩物，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和其它活性物质，是极好的高蛋白低脂肪天然营养保健食品，是人类天然食品中的瑰宝。蜂花粉还具有排毒养颜，延缓衰老的作用。
让青汁更美味
——达仁堂青汁具有浓郁的青草气息，自然的味道健康且营养。
【冲调方法】
——用150ml温水冲开搅拌后饮用，少量的沉淀物均为有效成分，每袋3克可冲一杯。也可以根据个人的口味和豆浆、牛奶、蜂蜜等一起冲服。最佳的饮用量是：每天2袋，早晚各一袋，早上空腹，晚上在饭后，运动后服用更佳。水温不要超过40度，温水冲服，超过40度以上时就会破坏青汁里面的活性营养成分。
——夏日搭配冰块饮用，更是清凉解暑的不错选择哦。
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