春节在家， 一定要陪父母做的10件事
2018/2/21 十点读书

    

    

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     文 | 武志红

    

     这几天是春节的高潮期，过不了几天，你大概又要离开家了。

     平时工作忙，对父母关心少；这几天，终于有了大块团聚时光。

     但除了吃吃喝喝，还能做点儿啥？如何让这个春节变得不一样？这10件事，你现在就可以试试!

    

     请父母给你讲讲你三岁以前的事儿

     虽是小事，但意义非凡。

     我们一再强调，最主要目的，是帮助你了解自己，其次是了解别人。

     人们越重视心灵成长，就越需要对自己的历史有完整的了解。

     但人的记忆能力有限，并且因为自我保护，更容易记住符合内心“自恋”情绪的事，而破坏“自恋”的事，会被选择性忘记。

     我们有过各种调查，例如你记忆最早的事是什么，你生命中记忆最深刻的三个事件或细节是什么？

     这些事情，按照我的经验，多数和父母关系很大，并且可能年龄太小，因此对时间、空间等细节记忆未必准确，所以可以找父母等相关家人确认一下。

     还有，这些细节如果和家人有关，请他们从他们的角度讲讲这些事，那会对你很有帮助。

     不仅如此，你还可以问问父母，他们对你最深刻的记忆都是哪些。

     多数情形下，父母对你的记忆都是连续的，让他们按照你的年龄讲讲各种记忆，可以帮助你的记忆也变得更为连续。

     父母是填补你空白记忆的不二人选，和他们聊聊那些时光吧。

    

     主动跟父母讲讲你的近况和打算

     很多人回家，热乎劲儿三天过去，就开始埋怨父母唠叨。

     其实，唠叨是因为不了解，父母是在用碎碎念的方式表达想了解你的愿望。

     不如将自己的近况，主动讲给他们听听。

     话说出口，理解就慢慢发生了。

    

     减少所谓的同学聚会

     陪父母好好吃个饭

     你以为很重要的同学聚会，其实是被记忆美化过的关系。

     事实上，大多数毕业后的同学，多年不见，平时也不联系，其实没什么共同语言，更谈不上是朋友。

     无谓的聚会，只是浪费了你和真正重要的人的相处时间。能坐下来好好陪父母吃饭的机会不多，请珍惜它。

    

    

     和家人正儿八经拍张全家福

     我们习惯了随时用手机自拍，即便有正式的照片也常常是自己的写真。

     全家人上次一块儿拍照，你还记得是什么时候吗？

     春节期间，建议组织家人一起去影棚，穿上漂亮的服装，认认真真拍一张全家福。

     充满仪式感的留影，不只是让你和最亲近的人用郑重的方式迈入新年，更是未来家族长久的共同记忆。如果这个习惯能每年都保持，那就更好了。

    

     教父母使用电子产品，甚至游戏

     现在是万物互联的时代，如果父母等长辈不能使用最新的电子产品，就意味着他们脱离了这个时代。

     但一定要耐心，你信手拈来的事，对他们来说可能也充满险阻。

     让父母等长辈学会使用微信，学会使用语音和视频聊天，这会对他们有很大的帮助。

     你甚至可以教爸妈玩一些简单的游戏，这样一来，手机会彻底成为他们的可控第三者，他们就不会把时间和精力都放到孩子身上了。

    

     请父母讲讲家族的历史

     不是简单的为了唠家常，而是为了弄清你的家族系统的动力，搞清楚哪些是你的家族允许的心灵内容，哪些是你的家族历史潜意识。

     你还可以和父母一起由此画出一个家谱图， 更好地了解并保存属于你们家族的独特历史。

    

    

     听父母讲讲某个特定时间节点的回忆

     一个人的历史，往往和整个社会、时代的变迁不可分割。

     请父母讲讲过去某个时间节点上，他们在做什么。

     置身于他们过去所处的情境，能帮助你更好地认识当下的他们，也是加深对父母的理解的好方法。

    

     跟爸妈学做一道家乡菜

     味觉，是人类最持久的记忆，是乡愁的发生源头。

     生活在异地他乡，父母做的家乡菜，往往是最难以割舍的滋味。不如利用春节假期，学会爸妈的一道拿手绝活。

     你还可以让孩子和你一起学，即便不在家乡生活，味觉的记忆也可以由此传承下去。

    

     改造你的家庭春节习俗

     围绕春节，各地都有不同的风俗习惯。

     但随着时代的变迁，很多习惯已变得不合时宜，比如北方部分地方现在还保留向长辈磕头拜年的习俗。

     在家庭内部，不如主动倡议，将不合理却没人敢说的习俗改掉，同时拿出更好的方案，建立起属于你家的独特习惯。

     当然如果父母非常坚持，不要因为这个和他们起争执。

    

     陪父母走走亲戚、串串门

     不要觉得这是个累赘。它的意义，并不局限于拜年和问候本身，更在于你和父母在一起。

     你是他们最大的支撑，看看他们当着亲戚朋友的面儿，如何自豪地介绍你、述说你小时候的淘气事迹，会让你想起很多温暖的记忆片段。

    

     -背景音乐-

     李易峰《请跟我联络》

     -作者-

     武志红，资深心理咨询师，心理学作家。著有《为何家会伤人》、《身体知道答案》等畅销书，畅销百万册。微信公众号：武志红(ID：wzhxlx)。十点读书经授权发布本文，转载请联系作者

     -主播-

     傅小米，资深情感主播，声音治愈者，个人微信号：fuxiaomi1234，公众号：傅小米。

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