有一种断舍离,叫“不值得定律”
2023/3/31 20:10:25 十点读书

    

     想必,每个人都知道“断舍离”,并多数有过想要尝试的冲动。

     但我观察许久发现,很多人对断舍离的理解,始终停留在物质表面。

     他们以为清理掉家中多余杂物,就能过上简单而高级的生活。

     却不知在这纷繁世间,比割舍物欲更重要的,是整理内在。

     心理学上有个“不值得定律”:

     大意是人要明确自己的人生目标和价值观,找到在社会中的坐标,心中有一把标尺,没必要在不值得的事上浪费精力和时间。

     生活是一个千丝万绕的圈,倘若每个方面都消耗大量精力,那么人会被快速掏干、耗尽。

     真正聪明的人,更懂得慎思明辨,从这3个方面断舍离。

    

     作家李筱懿讲述过一段亲身经历:

     李筱懿刚参加工作的时候,有天晚上下班回到出租屋,发现门锁坏了。

     李筱懿用尽各种办法都打不开门,加上白天奔波了一天,又累又困,心里更加烦躁不安。

     李筱懿打电话给异地的男友诉苦,两人没说几句就红了脸,她满肚子的委屈彻底被点燃,俩人硬生生吵了一个小时。

     紧接着,李筱懿又打电话给老家的父母抱怨,哭得梨花带雨,同时还惊动了在一个城市的爷爷和叔叔。

     爷爷和叔叔特意赶来帮她开锁,忙完已经是后半夜,大家都被折腾得精疲力尽。

     20年后,李筱懿又一次因锁坏了被关在门外,但她这次没有动怒、哭泣。

     而是冷静下来,在脑袋里计划出三个选项:

     第一,叫家政阿姨带备用钥匙过来试试。

     第二,等开锁公司上门。

     第三,先在外面休息一晚,明天再处理。

     最后考虑到第二天有工作,她毫不犹豫订好酒店,并预约开锁服务,全程只耗费了半个小时。

     事后回想起这两次经历,李筱懿复盘总结道:

     两件事相隔20年,情况相同,结果却天差地别,为什么呢?

     因为我的情绪成熟度变了,我开始懂得把处理问题放在发泄情绪的前面。

    

     每个人遇到不顺心的事,心中难免滋生一些负面情绪,或是悲伤,或是愤怒。

     但有情绪不代表要被其左右,任由事情影响自己的生活。

     很喜欢一句话:“那一刻你心里有场海啸,可你静静地,没有让任何人知道。”

     要知道,小孩子才任性妄为,成年人会权衡利弊。

     很多负面情绪是不值得表露的,只因不仅会波及他人,还会烧伤自己。

     与无意义的情绪说“再见”,是让生活平静下来的开始。

     做个情绪成熟的人,坦然正视脚下的泥泞,命运也会对你格外宽容。

     余下半生,多生欢喜,少生忧愁。

    

     有人说:“活在别人的言论里,是对自己的不尊重。”

     生活中,我们会陷入一些是是非非,无论你有多好,总会有人发出质疑。

     倘若你被别人的言论裹挟,便会失去原本的自我,变得越来越不像自己。

     对此,博主丁千千曾有过深刻体会。

     那时她在一家私人企业任职,因为能力出众,工作又充满拼劲,很快被老板提拔为部门主管。

     可丁千千刚升职,公司里的人就开始对她议论纷纷,说她每天打扮得漂漂亮亮勾引老板。

     后来还传出,她和老板有不正当关系,靠潜规则上位。

     那段时间,丁千千如同一个被层层蚕丝包裹住的蛹,喘不过气,也无力动弹。

     丁千千只好换下喜欢的衣服,不敢在画上精致的妆容,她小心翼翼地活着,希望能平息这些无稽之谈。

     可无论丁千千怎样改变,针对她的偏见和议论始终没有停止,她一度感到绝望。

     直到一天,丁千千在洗手间无意听到那群人议论另一个已婚同事,定义其为马屁精。

     丁千千这时才意识到:

     自己没结婚,他们就说靠身体,别人结了婚,他们就说拍马屁。

     其实根源不在于自己穿了什么,而是对方眼里的世界,永远是脏的。

     此后,丁千千决定重新做回自己,每天照旧打扮得美美地去上班。

     纵使还是有人说三道四,但她毫不在意,只专注做好工作,按照自己的意愿生活。

     人生最难办到的事,是堵住别人的嘴。

     既然躲不掉,就舍弃;既然堵不住,就无视。

    

     想起舞者孙滢皓说过:

     “这个世界上有很多不好的言论 但是这些言论也可以成为我们前进的动力。”

     人生属于自己,别人的言论不值得成为羁绊,只有自己知晓想去的远方。

     与其活在别人嘴里,不如聚焦自身成长。

     紧紧握住舵盘,努力发光发亮,拉大彼此之间的距离,让对方望尘莫及。

    

     认识一个开印刷厂的朋友,他没事就泡在印刷协会里,盼着混个脸熟得到一些资源和订单。

     有人在群里说话,他最先冒头回应,即使别人说的话与他无关,他也会热情应和。

     有人组织活动,他场场都报名参加,即使自己不会喝酒,也还是硬撑陪到最后。

     一段时间下来,他虽认识了一些“朋友”,但都是点赞之交。

     妻子劝他别浪费精力在协会里,他却坚信一定会有所收获,俩人还为此经常吵闹。

     直到厂里效益越来越差,入不敷出,自己又体检查出重度脂肪肝,他终于意识到自己的可笑。

     他以为人脉能帮他,别人却根本没把他放心上;

     他以为圈子即资源,结果却是消耗光阴和健康。

     后来他不再出没于协会,所有精力都用在找客户和陪家人上,不仅给厂里拉来不少优质订单,夫妻之间也更和睦了。

     与客户你来我往中,他还慢慢结识到几个志同道合的朋友,经常互相分享资源和经营经验。

     就连妻子也忍不住对他说:“这些朋友才是值得交往的。”

    

     我们一生会遇见许多人,但不是所有人都值得真心交付,更不是融入圈子就能得偿所愿。

     好的圈子不是求来的,而是吸引来的。

     就像有位大学生因融入不进宿舍而苦恼,张颂文说的那段话:

     你不用去讨好宿舍里任何人,自己做好自己,自己听音乐、自己看电影、自己去吃饭、自己去图书馆......自己爱自己,然后有缘的人都会和你做朋友的。

     人生的终极命题,是优先爱惜自己,过好自己的生活。

     真正值得付出的关系,不需要你卑微讨好。

     因为,在时间的见证下,同频的人终究会相聚到一起。

     别再浪费心中的热忱,悄悄退出不适合的圈子,默默远离不值得的人。

     好好珍惜身边人,经过时间淬炼的关系,往往比刻意雕琢的情谊更温暖、更可靠。

    

     记得《甄嬛传》中有句经典台词:

     “任何时候都不要为不值得的人、不值得的事费时间、费心力。”

     生活很繁琐,我们时常被各种事情缠绕,但越是凌乱,越要守住自己的节奏。

     高级的人生,不是没有兵荒马乱,而是多了淡定与从容。

     不再被情绪扰乱阵脚,不再因流言质疑自我,不再为关系卑躬屈膝。

     少了无用的忧愁和消耗,你可以去做值得的事,自我提升,陪伴家人,好好生活。

     每一个拥抱幸福的瞬间,都是对生命最真挚的回报。

     点亮【在看】,愿你我活得愈发理智、通透,把平凡的日子过得热气腾腾。

     作者 | 李可沫,个人公众号:可沫姑娘。

     主播 | 林静,声音与文字的世界里,与你奔赴山海。

     图片 | 视觉中国,网络(如有侵权请联系删除)

     浪漫烟花三月后,

     最美人间四月天。

     四月,着一袭淡绿的薄纱,

     染一身典雅的芳菲,

     从清新婉约的风韵中走来。

     四月,愿你更加坚定,

     春天孕育了你的希望与开始,

     而更好的征途在远方等待着你,

     唯有坚持走好脚下的每一步,

     才能迎接理想的未来。

     欢迎点击文末链接,写下你对四月的期待。

     如果三月的风没有把阴霾吹散,

     那就让四月的阳光洒满大气吧

     ▼最近微信改版

     经常有读者朋友错过推送星标“十点读书”

     及时接收每晚新鲜出炉的推文

    

    

    

    源网页  http://weixin.100md.com
返回 十点读书 返回首页 返回百拇医药