你知道吗？情人节必备巧克力也能养生！
2017/2/14 上海德杏堂中医
点击上面的蓝字关注我们哦!
如果您有健康问题需要向中医师问诊，请关注后在公众号中留下您的问题，我们将尽快答复您。
爱情寄语
今天是2月14日西方情人节，相信小伙伴们都在今天收到不少的巧克力吧。别以为巧克力只能代表两个人之间心意哦，其实巧克力也具有很好的养生功效。
巧克力的神奇抗病功效
功效1预防感冒
巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药。
功效2降低血压
每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后这些人的血压平均降低2.9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种功效。
功效3平稳血糖
康人吃黑巧克力连续15天，每天100克，对胰岛素的敏感性有所增强。黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。
功效4缓解腹泻
黑巧克力的可可含量从50%～90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。
功效5预防中风
黑巧克力中含有一种化合物，它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。研究人员表示，每周吃一份巧克力，中风风险可减少22%。
功效6有益心脏
黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。
功效7缓解压力
巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。
功效8加强保护牙齿
牛奶巧克力富含蛋白质、钙、磷酸盐和其他矿物质。所有这些都对牙齿的珐琅质起到保护作用。此外，由于它的自然脂肪含量，牛奶巧克力经过口腔比其他糖果相对快些。这些因素被认为使牛奶巧克力的生龋性要小些。
功效9改善我们的肌肤
巧克力中确实含有某种化学物质能够抵御紫外线带来的伤害。
功效10预防老年痴呆症
巧克力中含有的可可碱、咖啡因等兴奋剂类物质，可以提高警觉性和注意力，吃黑巧克力可以提升神经控制能力，缩短反应时间，因此可以有效预防和治疗老年痴呆症。
功效11让我们远离疲劳
巧克力中含有的“多酚”能有效改善血清素的平衡，舒缓慢性疲劳综合症，帮助调节神经递质以改善睡眠和情绪。
如果您有健康问题需要向中医师问诊，请关注后在公众号中留下您的问题，我们将尽快答复您。为您定制养生方案!
上海德杏堂中医，传承百年，是上海市医保定点单位，专注中医肿瘤、中医养生。【微信预约平台】回复：姓名+电话+就诊疾病+就诊时间，如张三+150********+预约肝癌+10月1日，即可咨询预约。
↙点击下方"阅读原文"查看：中晚期肿瘤治疗过程中医药发挥不同作用
http://weixin.100md.com
返回 上海德杏堂中医 返回首页 返回百拇医药