美容养颜 |6种食物补气养血，让你轻松远离黄脸婆！
2017/3/22 上海德杏堂中医

    

    点击上面的蓝字关注我们哦!如果您有健康问题需要向中医师问诊，请关注后在公众号中留下您的问题，我们将尽快答复您。

     皮肤好，不显老!留住青春，美丽健康，是每个女人的梦想，但往往却面临着各种各样的皮肤和健康问题。

     皮肤没光泽、粗糙发黄、长斑长痘、掉头发、睡眠不好、月经不调、痛经、手脚冰凉、怕冷等等，这些问题对于女人来说是很大的困扰，而且必须要早警惕!

    

     因为这些症状中的任何一点，都在给你发出预警信号， 你的身体、你的皮肤正在慢慢地开始走向衰老!

     血为气之母，气为血之帅，气血决定了女性的皮肤。中医几千年传承研究记载：“血为气之母，气为血之帅”。气血是人存在的根本，是健康的决定性因素，尤其决定了女性的皮肤!

     6大补气养血有助于延缓衰老的食物

     延缓衰老，留住青春，是每个女人的梦想。在日常的膳食营养中多注意补充一些补气养血的美容食品，其效果可能是很多高价护肤品都买不来的。

     香菇

     香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为：“蘑菇可以益胃肠，化痰理气。”

     小米

     小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用，常作为妇女产后的滋补食品。研究表明，小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米。

     花生

     有补脾和补肺的作用，这对气虚而兼有肺虚或脾虚者更宜，且以水煮花生食用为妥。

     阿胶

     补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。

     红枣

     红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。

     山药

     《本草纲目》里说:“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”山药能补肺、脾、肾，适合各种体质的人。

     如果您有健康问题需要向中医师问诊，请关注后在公众号中留下您的问题，我们将尽快答复您。为您定制养生方案!

     上海德杏堂中医，传承百年，是上海市医保定点单位，专注中医肿瘤、中医养生。【微信预约平台】回复：姓名+电话+就诊疾病+就诊时间，如张三+150********+预约肝癌+10月1日，即可咨询预约。

    

     ↙点击下方"阅读原文"查看：中晚期肿瘤治疗过程中医药发挥不同作用

    http://weixin.100md.com
返回 上海德杏堂中医 返回首页 返回百拇医药