春天身体里有一把火，中医教你对症灭火
2017/3/24 上海德杏堂中医

    

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     春天万物生发，五脏里压抑了一冬的“火”也开始探头探脑了，此时只有管理好身体五脏的“火”才能把握住健康哦。

     火在一定程度上可以理解为热。中医认为阴阳二气是相互制约。上火即阳气偏盛，阳胜则热，或阴气不足，阴不胜阳，阳气相对有余，从而产生的一种阳盛病证，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。

     心火表现症状

    

     心火一般是有心事、着急所引起的，常见表现是心烦失眠、胸中感觉热、口渴、脸色发红、口舌生疮、小便黄、舌尖(舌尖代表上焦心和肺)发红等。

     灭火方案

     可以选用莲子心、金银花、菊花等清心火中药，代茶饮用。可以多吃点绿豆。

     肺热表现症状

    

     肺热一般是因为受凉或长期抽烟所引起的，常见表现是咳嗽甚至气喘、咽喉发痒且疼、鼻炎反复发作、咳痰时一般是黄痰且黏稠、舌红苔黄等。

     灭火方案

     常用的清肺热食材有橄榄、罗汉果、胖大海，可以单选一种来泡水，代茶饮用。平时可多吃点牛蒡、梨、百合、薄荷等食物，有清肺热的作用。

     肝火表现症状

    

     肝火一般是由于长期郁闷引起的，常见表现是心烦易怒、抑郁爱叹息、口苦口干、胁肋部不舒服甚至疼痛。同时，伴有头晕胀痛、面红目赤、耳鸣甚至突发耳聋、小便少且黄、大便干、舌红苔黄。部分人还会出现失眠多梦、噩梦连连。

     灭火方案

     可以选择菊花、决明子泡茶喝，蔬菜里的苦瓜、马齿苋等都是清肝火的，可以常吃。

     脾胃火表现症状

    

     脾胃上火一般是因长期暴饮暴食、无节制吃辛辣食品所引起的。常见表现为口疮口臭、心烦口渴容易饿、牙痛牵引头痛、面颊发热等。部分人还会出现牙龈出血、唇舌颊腮肿痛。

     灭火方案

     大家熟悉的金银花，可以清脾胃之火，选其来泡水，代茶饮用即可。也可以选用蒲公英和绿豆煮汤喝。

     肾火表现症状

    

     肾火的常见表现为手心、足心、心口热，部分人只是下午或晚上有点低热，晚上醒后出汗(盗汗)，还伴有咽干口燥、饮水多、大便干结、尿黄量少、面部颧红、烦躁不安等表现。

     灭火方案

     可选用滋阴生津中药如女贞子、山茱萸、枸杞子、旱莲子、知母等，选择一种泡水喝，代茶饮用。

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