名医说 | 人体5大黄金穴：再不揉起就老了
2017/8/14 上海德杏堂中医

    

    点击上面的蓝字关注我们哦!

     如果您有健康问题需要向中医师问诊，请关注后在公众号中留下您的问题，我们将尽快答复您。

     人体是这世界上最杰出的艺术品，按黄金分割点来找，有5大黄金穴。中医专家指出，常按摩这五个穴位可以抗衰老。5大人体黄金穴：常揉抗衰老。

     1、百会穴

     头顶至后脑的0.618处是百会穴，在头顶正中心。

    

     百会穴由于处于人之头顶，在人的最高处，因此人体各经上传的阳气都交会于此。

     按摩法：端坐在椅子上，用手掌按摩百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2-3次，可以疏通经络，提升督脉的阳气。

     叩击法：用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次10下，可以保持心情舒畅，解除烦恼。

     2、涌泉穴

     脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，在脚心。

     《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生方面有重要作用。

    

     每日坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力也会增强。

     方法：取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械。

     3、关元穴

     脚底到头顶的0.618处为关元穴，在肚脐下四横指处。

    

     关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部，是养生吐纳吸气凝神的地方。中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功。

     按揉关元穴，可以调节内分泌。改善长斑、长痘痘的状况。

     注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。受寒引发的痛经，热敷此穴也有很好的效果。

     4、印堂穴

     从下巴算起，位于头部0.618处为印堂穴，在两眉连线的中点。印堂穴是经外奇穴之一，中医认可的主要功用是清头明目，通鼻开窍。

    

     揪印堂穴可以有效缓解鼻部干燥，使鼻腔内的黏液分泌增加，保持鼻腔的湿润，还可预防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。

     方法：用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并作轻柔和缓的揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉2分钟。

     5、膻中穴

     在人体的中间部分，躯干0.618处为膻中穴，在两乳头连线中间。

     膻中穴是心包经经气聚集之处，又是任脉、足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴，能理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘。

    

     现代医学研究也证实，刺激该穴可通过调节神经功能，有效治疗哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。特别是有乳腺问题的人，可以经常按揉此穴。

     每天按揉100下，时间约2～3分钟。想不开的事、闷气就这样揉散了，人会特别安宁、舒心。

     相关阅读：

     中医谈：夏季肿瘤患者如何养生？

     提醒!中药全身抗癌，肿瘤患者一定要吃!

     德杏堂谈：中医成为癌症患者不可缺少的治疗方式之一

     德杏堂 | 中医解读中晚期癌症患者“带瘤生存”

     肿瘤患者如何度过五年康复期

     德杏堂百万肿瘤治疗基金助力健康

    

     微信申请：关注微信公众号，回复“申请中医肿瘤治疗基金+申请姓名+联系方式”即可。

     如果您有健康问题需要向中医师问诊，请关注后在公众号中留下您的问题，我们将尽快答复您。为您定制养生方案!

     上海德杏堂中医，传承百年，是上海市医保定点单位，专注中医肿瘤、中医养生。【微信预约平台】回复：姓名+电话+就诊疾病+就诊时间，如张三+150********+预约肝癌+10月1日，即可咨询预约。

    

     ↙点击下方"阅读原文"：

     即可在线咨询名老中医

    

     王先生

    

     我父亲肠癌，现在化疗阶段，可否同时跟进中医治疗?......

     凌主任

     可以的，放化疗副作用对人体正常细胞也有损伤，结合中医治疗不仅能增强人体免疫力，提高自身抗癌能力，还能减轻毒副作用，增强治疗效果。

    

    

    

    http://weixin.100md.com
返回 上海德杏堂中医 返回首页 返回百拇医药