上班族：压力搞垮身体7个器官
2017/9/11 上海德杏堂中医

    

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     俗话说，“人无压力轻飘飘，井无压力不出油”。人生不可能没有压力，但压力过大，会给身体带来各种问题。

     现代医学发现，人类有90%的疾病与心理的压力状态相关。

     体重止不住增加，肚子不定时疼痛，嘴里停不住零食、免疫力下降容易感冒……这些都是压力大的表现。

     自测：你是不是“压力山大”？

     忙碌的生活是不是让你有些心慌疲惫？做做下面的小测验，看看自己是否已经“压力山大”。

     1.靠猛吃、吸烟和喝酒来缓解压力；

     2.吃得快或语速快；

     3.感觉自己赶时间但工作效率不高；

     4.做很多事，却把最重要的放一边；

     5.睡眠不规律，睡得太少，或睡得太多，或两者交替；

     6.总想要同时做很多事。

     如果以上行为有一条或多条与自己情况相符，说明你可能面临较大压力。

     压力搞垮身体7个地方

     大脑受压：

     易老痴

     如果中年时期经历过离婚、寡居、严重疾病、失业等压力事件，日后患上认知障碍症的风险会非常高。

     这是因为压力会引起大脑结构和功能的损伤，对大脑中涉及记忆和学习的中心部位造成影响，这种压力激素在多年以后还会保持在较高的水平。

     颈部、头部、背部受压：

     酸痛痉挛

     压力带来的神经冲动会使下丘脑、垂体和肾上腺的激素在体内“翻涌”，皮质醇合成增加，身体的“警戒”反应也会被调动起来，如视觉更敏锐、肌肉更紧绷等。

     这种应激状态如果一直持续，身体就无法回归平衡。颈部、头部、背部的肌肉会发酸、收缩甚至痉挛，成为重压下受到伤害的部位。

     胃肠道受压：

     翻腾不安

     很多人在过度紧张、担心或焦虑时，会感到胃里翻江倒海，甚至出现恶心、呕吐等症状。

     这是因为压力太大会使胃酸的分泌增多，并不停地“搅动”胃肠道。此外，美国俄亥俄州立大学的新研究表明，重压之下，人可能在一年内长10斤。

     头发受压：

     脱发

     长期的巨大压力会干扰人体的激素平衡，头发的生长功能被抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

    

     一般来讲，每天掉发50~70根以上就算是脱发了。洗头和梳头时大量头发脱落是主要症状，头顶最易掉发。

     交感神经系统受压：

     免疫低

     很多人有这样的体会， 压力大的时候更容易感冒。

     受到压力后，交感神经系统向肾上腺发出信号，释放肾上腺素、皮质醇等激素，从而导致心跳加速、血压上升、出汗量大、呼吸加快，向肌肉和组织中输送出更多的氧气和葡萄糖。

     长时间持续的压力状态会损害心脏和免疫系统，使人更易生病甚至是得癌。

     生殖系统受压：

     难怀孕

     焦虑、紧张是不少夫妻“造人”失败的原因。

     长期高度紧张的压力会损害男性睾酮和精子的质量，也会加重女性经期疼痛，引起月经失调甚至闭经，影响正常的排卵。

     乳腺受压：

     当心癌变

     乳腺癌与抑郁情绪之间有明显联系。

     因为乳腺疾病是一种与内分泌有关的疾病，情绪的变化会影响内分泌功能，造成内分泌失调，引起细胞癌变。

     长期紧张、低落的情绪会导致乳房疼痛、包块及乳腺增生等良性疾病。如果患者本身性格内向，不会排解压力，则可能造成恶性后果。

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