生活中如何降低化疗期间各种副反应
2018/1/9 上海德杏堂中医
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由于化疗药物的毒副作用，可产生各种脏器的并发症，有关心、肝、肾等实质脏器的损害以及恶心、呕吐、血象下降等由医师在治疗过程中，用各种相关解毒或保护的药物加以处理，在生活中应如何加以注意，尽量减少各种毒副反应呢？
1Health
多饮水
由于各种化疗药物进入人体后药物及代谢产物均须经由泌尿系统排泄，如该类有害物质浓度过高或在泌尿系停留时间过长，均会对肾脏及膀胱产生较强的毒副作用。
因此您必须每天记录您的尿量并注意观察其色泽，使每天尿量保持在2500毫升左右，如尿量过少或色泽过深，则告诉医生，以便采取措施帮助您增加尿量。
2Health
善珍摄
化疗期间对整个机体的能量消耗甚大，注意养精蓄锐，善自珍摄，避免过劳，以保存体力。
除注意体力消耗外，也须避免多思过虑，使精神放松，如您是音乐爱好者，可收听些轻快而松弛的轻音乐，甚或引您发笑的相声等；中医有忧思伤脾之说，这样可助您减少消化道及失眠等反应。
3Health
精饮食
可进食些高热量、富维生素而清淡的饮食，但又要避免过量摄取高热量食物，避免膏粱厚味。
由于化疗期间食欲必不佳，进食量定会减少，因此食物以少而精为原则，如酸奶、可可及各种果汁饮料，胶东民间有晨食一海参或多食元鱼之说，海参富含清蛋白，易被人体吸收，也宜注意多食水果及蔬菜，睡前口服蜂蜜水，并按摩腹部，以防化疗期间常发生的便秘。
严禁烟、酒及各种刺激性或粗糙生硬饮食，以防口腔溃疡的发生。
4Health
防感染
由于化疗期间白血球低下，易发生感染致使您雪上加霜，因此必须注意加强预防，除注意充分的休息外，一定注意保暖，室内适当通风，并避免与感冒患者接触，外出时戴口罩。
体内有小的感染灶如龋齿、疖子、足癣等均须及时予以处理。注意饮食卫生，餐具必须消毒，养成餐前、饭后均刷牙的习惯。
注意体温变化，稍有升高，须查其原因，以发现早期感染。
5Health
慎活动
每日虽仍应维持适当的活动，以增食欲、促睡眠，保持健康的心态。如晨间至空气新鲜的室外作散步、打拳或做操等适度的活动，但动作宜慢，避免跑、跳等较强的体力锻炼。
化疗期间避免走亲访友等社交活动，以及去影院、剧场等文娱场所参与各种群众性活动。
不妨可约请少数挚友来家小聚，以解想念及寂寞感。总之，应减少各种集体活动至可控范围。
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